行业信息

  • 推拿学是中医具特色的学科之一,推拿是通过手法作用于人体体表的特定部位,以调节机体的生理、病理状况,达到保健身体和防治疾病的目的。学员将会学习中医推拿的作用和原理、推拿治则治法、常用诊断方法和推拿手法等等知识,由专业老师结合实际临床经验讲解保健、疾病诊断与治疗。推拿技术的主要特点在于: 推拿治病范围广,推拿不仅治疗骨伤疾病,可以调整阴阳、补虚泻实、活血化瘀、疏筋通络、理筋整复等等,对内科、妇科、儿科等科也有较好的疗效。因此,为了使学生能够准确地掌握真正推拿手法的操作要领,专业老师在编定课件时,将手法和病的治疗方法做成图文并茂的详细课件,通过专业老师讲解和实操演示,让学员能够迅速成为优秀的推拿技术人才。
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  •  课程安排:

    《中医基础理论》、《人体解剖学说》、《人体十四经络学说》、《人体八大系统学说》、《中医五行学说》、《中医阴阳学说》、《中医藏象学说》、《中医精、气、血、津液、神学说》、《中医经络腧穴位学说》、《传统医学文化学说》和各大所有开设专业的课程等等。
    课时安排:

    可以全天上课,也可以边工作边学习的方式进行授课,课程时间如下:周一到周日都开课,上午10:00—1:00 下午1:30-6:30 晚上7:00-9:00
    学习流程:

    零基础开始 -> 专业培训 -> 通过考核 -> 颁发职业证书 ->推荐就业->创业
    学员毕业保障:

    资深老师亲自授课,包教包会,随到随学,有无基础均可,一般3个月毕业,终身免费进修,完成学期后将颁发行业内专家签名的职业技能资格证书。
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  • 针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术。是通过经络、腧穴的传导作用,以及应用一定的操作法,来治疗全身疾病的。
    在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因,找出关键,辨别性质,明确病变属于哪一经脉,哪一脏腑,辨明它是属于表里、寒热、虚实中那一类型,做出诊断。然后进行相应的配穴处方进行治疗。以通经脉,调气血,使阴阳归于相对平衡,脏腑功能趋于调和,从而达到防疾病的目的。
    针灸疗法是祖国医学遗产的一部分,也是我国特有的一种民族医疗方法。千百年来,对保卫健康,繁衍民族,有过卓越的贡献,直到如今,仍然担当着这个任务,为广大群众所信赖。
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  • 中医理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体,产生有利的反应,达到预防和治疗疾病的方法。也是康复治疗的重要组成部分,物理因素通过人体局部直接作用,和对神经、体液的间接作用引起人体反应,从而调整了血液循环,加快了新陈代谢,促进对细胞组织的修复,调节神经系统的功能,提高免疫功能,消除致病因素,改善病理过程,达到治病目的。
    现在我们常用的物理因素有电、光、声、气、磁、温度和机械力等。电疗分直流电、低频电、中频电、高频电和静电等疗法,光疗分红外线,远红外线、可见光线、紫外线和半导体激光等疗法。
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  • 针灸是针法和灸法的总称。
    针法是指在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内,运用捻转与提插等针刺手法来对人体特定部位进行刺激从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴,简称穴位。根据新针灸学教材统计,人体共有361个正经穴位。
    灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨,利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草为常用,故而称为艾灸,另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。
    针灸由“针”和“灸”构成,是东方医学的重要组成部分之一,其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具,在形成、应用和发展的过程中,具有鲜明的中华民族文化与地域特征,是基于中华民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。
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  • 艾灸,中医针灸疗法中的灸法,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
    灸法的运用当起源于人类掌握用火之后,时间亦在石器时代。
    艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。
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  •  针灸学:《中医基础理论》、《人体解剖学说》、《人体十四经络学说》、《人体八大系统学说》、《中医五行学说》、《中医阴阳学说》、《中医藏象学说》、《中医精、气、血、津液、神-学说》、《中医经络腧穴位学说》、《传统医学文化学说》、《医针灸理论学》、《中医针灸实操与临床》、《中医针灸诊断与治疗》

    实操内容:进针,行针,出针,针灸手法;修针、取寸、持针、定神、补泻法、退针、合法、晕针等等
    课时安排:

    可以全天上课,也可以边工作边学习的方式进行授课,课程时间如下:周一到周日都开课,上午10:00—1:00 下午1:30-6:30 晚上7:00-9:00
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  • 本专业特色是通过小儿推拿学习可达到效果对满月至十四岁小儿、儿童,疏通经络,激活机体免疫阀门,以提高抵抗力,改善脾胃的强身健体,保健以及防治疾病之法,同时根据小儿的生理病理特点,在其体表特点的穴位或部位上施以手法推拿,以防病治病或助长益智的一种外治疗法。同时小儿推拿是绿色疗法,不打针吃药,没有毒、副作用,也不需要医疗器械,手法简单易用,是自然、物理的儿童保健和疾病治疗方式,简单易学、适合家庭操作,家长可以随时给孩子健康保护,深受广大群众和家长们的喜欢。
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  • 1、不限学时,包学包会包拿证,不同班级分开授课。
    2、资深老师亲自授课,注重挖掘学员潜力,打造独特学习风格。
    3、定期进行教学考核,根据考核结果调整学生的学习方案。
    4、注重学员的学习和实操能力。
    5、定期参加诊所或社康进行实训及临床交流,开拓眼界,提升学生自身水平。
    6、终身免费就业指导服务,提供就业指导。
    7、学习成绩优秀者可推荐到医院进修和参加报考师承证医生资格证等。
    8、可以为学员提供创业平台,对学员进行创业指导和辅导策划。
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  •  1、你是否想进入传统中医行业,通过学习中医提升自己的人生职业?
    2、你是否深深的热爱中医,迫切希望能找到一个正规的培训平台和丰富临床实操平台?
    3、你是否想拥有一个人人羡慕和敬仰的高薪职业,每个月都可以领几千元到几万元不等?

    恭喜您来对地方了,康道中医培训有着雄厚的师资力量和强大医学行业办学背景来帮助学员塑造自己的人生和实现自己的人生梦想,我们将会有资深的老师亲自授课,并且根据学员学习程度不同针对性教课,学习中医理论知识和临床知识,对学员进行创业辅导和策划。通过学习中医理论、中医各种传统疗法、通过临床训练、职业形象包装等,完成学业后能适应在中医行业内各类机构做全职工作。 同时我们可以为学员引荐中医行业内各领军人物一起共同学习和交流,建立自己行业内的人脉圈,帮助学员建立自己的团队,通过我们对学员进行针对性创业辅导策划。

    ----------欢迎加入康道中医培训,传承中医五千年文化弘扬国粹精髓,干出一份属于自己的事业,成为一名人人羡慕和敬仰的高端中医人才,成为中医行业的一名领军人物,实现自己的人生梦想和人生价值。
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    我们周围离婚的人越来越多了,携子女再嫁或再娶的也为数不少,这样的家庭中子女教育常常是家庭的焦点问题之一,因为毕竟继父母与孩子没有血浓于水的血脉亲情,继父常缺乏男人应有的宽容,继母也少了女人应具备的温柔,无辜的孩子却不得不面对这一切,承受着本不该由他承担的压力。
      当然,有的孩子一开始也并不能接纳继父母。
      一般而言,深圳心理咨询专家认为继父母在对待子女的态度上可能有以下问题:
      (1)对子女评价低而要求过高:
      如果是亲生父母,不管孩子多大,只要有一点点进步,就会非常开心。但继父母却会用一种“超前”于孩子实际年龄的眼光来看待孩子,有时孩子虽然已做得相当不错,却并不一定能达到大人的要求。
      孩子长期得不到肯定和鼓励,很容易丧失信心,甚至破罐子破摔,走上歧途。
      (2)对孩子缺乏温情:
      继父母一般很少像亲生父母一样亲吻、搂抱孩子,而肌肤之亲是孩子体验父母爱和关心的重要方式之一,只有物质上的满足是远远不够的,孩子需要充分的情感交流,如果这一点不能满足,孩子幼小的心灵会缺乏安全感,会变得胆小多疑、无助。
      (3)对子女缺乏期望:
      孩子不是亲生的,很多继父母对孩子的成长没有长远的打算,也没什么期望,任其自然发展,这种态度容易使孩子变得消极颓废。更由于在家中得不到充分的关注,逐渐变得内向、自卑、不善于与人交往。
      (4)孩子易成为继父母发泄不良情绪的对象:
      继父母碰到不顺心的事,孩子极小的一点过失,极有可能成为发火的导火线。时间一长,孩子就会整天提心吊胆,谨小慎微,心理上长期处于紧张状态。
      孩子总是无辜的,作为父母,既然接受了大人,就应该用爱心接纳孩子,让孩子得到正常的家庭教育,将心比心,以情换情,最终达到双方相互接受,相互尊重。

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    深圳心理咨询帮助您控制焦虑的八个办法

    1.不要把你的忧虑和现实混淆。试着区分什么是真正客观的处境,什么只是你的推测。

    2.问自己下列三个问题:

    “真的吗?”这可以让你立刻停止往坏的方面想(别人一定说不可以、天气一定会变坏、一定行不通)。太多悲观的预设答案盘踞在焦虑者的心中,使他们再也分不清楚这些只是胡思乱想。
    “有这么严重吗?”这可以阻断你焦虑的动力。焦虑者碰到问题时,通常会想像很糟糕的后果,把小小不如意当成大灾难,失去客观判断的能力。
    “有什么我能做的?”不要被焦虑控制而忘记采取行动!就算真的面临问题,担心并不能解决问题,问自己:“我该怎么办?”答案通常不只一个:放轻松减低焦虑的程度,找出合适的解决之道以及实际的作法。

    3.跟身边的人交谈,因为一个人的时候最容易胡思乱想,自己提出担忧的问题(这样可行吗?)然后给个丧气的答案(不行,一定不行)。

    4.想象换作是其他人的话,他们会怎么做。

    5.问问自己,这样的焦虑对自己有什么帮助。从以前焦虑的经验中检讨,这么焦虑真的值得吗?

    6.稍微改变生活方式,不要试着控制、预防、计划一切。人不可能活在凡事都确定可预期的世界。你必须承认,变卦、突发状况、一时的耽误,不见得必然会导致危险或灾难,很可能只是单纯的意外事件而已。

    7.享受美好时光。度假的时候,一大早不要担心沙滩上的人太多,到了沙采希灰P奈绮褪庇忻?/DIV> 有位子,吃午餐的时候,不要担心下午天气会转坏……就是这样,学着不要想太多,放轻松些,什么都不做,只要去看、去听、去感觉。

    8.注意自己的健康。焦虑所引起的生理症状和肌肉紧张,往往是无意识的。如果你老觉得这里痛那里痛,尤其是颈子、背部和头部僵硬疼痛,就应该设法放松,以减缓肌肉紧张所造成的影响。光是放松身体不会让你完全停止焦虑,但可以抑制焦虑造成的不舒服。焦虑的人常忘了爱惜自己,越注意自己的身体,越不会被焦虑所控制。
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    日前,某市公安局刑警大队接到报案,一位网名为“火焰”的女教师,检举一网名为“白开水”的青年男子以公布其偷录的自己与之裸聊的录像为由对己相要挟,严重干扰了她的正常生活。

    警方接到报案后第二天,将犯罪嫌疑人王某抓获。侦破结果表明,这位只有22岁的青年人曾用同样的手段,多次与其他女性发生过不正当的性关系。在警方缴获的两张光盘中,发现有几十个视频文件,皆为裸聊女性的录像资料。

    如果说“火焰”的明智之举会让她受伤的心理慢慢恢复,从此不再沉醉于那种肮脏的“人生游戏”,28岁的栾女士就没那么幸运了。上网裸聊对于她是一种危害极大的“精神鸦片”,因为“毒瘾”太深,她走上了一条不归路。看到自己的女儿赤身裸体在电脑前跟网友视频聊天,栾老汉羞愧难当,与女儿理论撕打中将女儿掐死。

    谈到青少年网络成瘾这个话题,北京安定医院儿童精神病学专家郑毅分析说:“人体内的犒赏机制是成瘾现象存在的基础。网瘾是一种新的、带有现代文化标志的精神现象,而不是新的疾病。精神科的研究与治疗范围早就包括物质成瘾、习惯与冲动控制障碍两类疾病。我认为,将网瘾作为一种新病种单列出来本身是不科学的,更不能将青少年的异常举动与网络简单、必然地联系起来,这会使对青少年的心理现象分析简单化,并忽视对青少年心理问题的早期预防、发现和

    治疗。”

    郑毅认为,心理咨询和疏导是目前治疗网瘾的重要方法,并特别强调有些网瘾只是表面现象,背后还存在着严重的精神卫生问题,如精神分裂、抑郁症等。不能将个体对网络的迷恋统统戴上网瘾的帽子,采取单一的心理疏导方式,而是要仔细进行筛查和区分。他建议广大家长,当孩子有了心理异常反应时,求助于精神专科门诊是最佳选择。各类以治疗网瘾为名的非精神卫生类机构,治疗时应当挂靠精神科,并有精神科专科医师参与治疗,同专业机构建立完善、顺畅的转诊机制,以免贻误患者的最佳治疗时机。

    以上两起案件固然令人震惊,但如果女性都具有一定的自我保护意识和防范能力,类似事情完全可以避免。

    首先,女性要筑牢自己的心理防线,这是最根本的防范方法。从第一起案件来看,犯罪嫌疑人的作案手段并不高明,他只是抓住了某些女性“寂寞、空虚”的心理弱点,进行引诱。因此,即使是在虚拟的网络空间,也一定要保持清醒头脑,坚守自己的道德底线,不要因为网上的“虚拟身份”迷失了自己。其次,很多网民虽然热衷于网上聊天,但对网络知识却知之甚少,尤其是一些中年女性,更是略懂皮毛,不了解网络技术的众多新手段,给犯罪嫌疑人作案提供了便利。因此加强自我保护意识,掌握一定的网络知识也很重要。再者,女性朋友要培养健康的兴趣爱好,建立和谐的人际交往圈,丰富自己的精神生活,如果第二起案件中栾女士不一味地寻找一些刺激,来改变生活的平淡,不选择上网裸聊这种极端的方法,也许她的生活会慢慢幸福。

    最后笔者告诫各位女聊友,一旦遇到犯罪分子侵犯自己,要及时向公安机关报案,勇敢地揭露其犯罪行为。这样不仅能够避免自己再度受到伤害,同时也会挽救更多的受害者。


    链接上网裸聊容易引发犯罪

    信息产业部电信管理局副局长赵志国指出,上网裸聊这种行为现行法律上没有规定,但是其容易引发犯罪应该坚决抵制。

    赵志国是在公安部举行的“打击利用视频等从事淫秽活动”专项行动情况新闻发布会上透露上述消息的。

    赵志国说,上网裸聊这样的行为在法律上没有明确的规定,但它是我们在道德上应该抵制和禁止的。因为它毕竟污染了网上的环境。

    再者,这种上网裸聊,容易诱发其他的犯罪。

    赵志国称,从前一段在网上公布的一些案例上也可以看出,有人会引诱对方和他上网裸聊,然后把内容录下来进行敲诈,甚至。上网裸聊成了犯罪的载体,要坚决抵制。



    深圳怡情心理咨询工作室
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    深圳心理咨询对付坏男人的几个妙招
    你的心思,让他猜个够。

      在男人的思维中,容易得到的东西都不是好东西,当然不会珍惜,他们喜欢追求自己没有的东西。对他越热情,他越反感;对他越冷淡,反而能激起他的好奇欲,来研究女人的神秘感。

      过分殷勤或是急于讨好坏男人,永远得不到坏男人的尊重的,更不利于维持长久的情爱关系。“目空一切”是聪明的女人令男人折服的秘方。当坏男人对她产生兴趣时,不管她有多么的期待,她是多么在乎他,她都会“节制”自己。

      如果男人是一棵树,女人对男人的情感就像装在瓶子里面待施的肥料,有的女人会毫无保留地洒给男人,直到把男人灼伤;有的女人懂得细水长流,什么时候该洒,什么时候该保留。她们会给男人自由的空间,像风筝一样把男人放出去,但是线总在她手中牵着。

      他的自我意识,你要巧妙对待。
    “坏”男人通常爱面子,而且自我意识超强。只有女人让他感觉到他的“男人”地位,以为大权在握,他才会满心欢喜。聪明的女人,在外会给足他面子,偶尔在他面前表现出对他的满意,但同时也保持向他撒娇的权利,时不时来点小脾气,娇嗔一下。

      例如,有一个周末,我和一位女友去购物。女友告诉我,出门前她看到客厅没有收拾,索性把客厅弄得乱七八糟才出门。见我一时不明白她得意思,她接着解释:“我把客厅弄得一团糟,是想提醒丈夫客厅该收拾了。他起床后见到如此情景,肯定会收拾干净。相反,如果我命令他干这干那,他肯定不情愿,他会觉得一个大男人不能让女人使唤着干事。他每次主动做了家务后,得到我的表扬,都特别满足。”

      买完东西后,女友邀请我到她家吃饭。果然不出她意料,她的丈夫把家收拾得一尘不染,连地面也拖得干干净净。女友对三岁的女儿说:“你看爸爸把家里收拾得多干净,以后我们可要多注意珍惜爸爸的劳动成果哦!宝宝肚子饿了吗?叫爸爸做香香饭菜吧!阿姨到咱们家也想尝尝爸爸做的美味呢!”她又接着对我说:“我的同事都说我先生炒菜好吃。”她先生被戴上这顶高帽,只好乖乖做饭。其实,她丈夫做的饭菜味道一般,不过不用自己动手有饭菜吃,已经是一种享受了。

    把自己藏一点起来,不让他一眼看透。

      知道结尾的故事,总提不起人们的兴趣,男人对女人也一样。“坏”男人对一眼就能看穿的女人兴趣总不大,他们具有有强烈的猎奇心理,喜欢不断追求和探索;他们对越看不懂的女人,越有兴趣,因此,他们的爱情和婚姻也很容易过保鲜期。

      聪明的女人在“坏”男人眼中,绝不会让自己在男人面前一览无余,她懂得如何让男人每天都有新鲜感。她不会让他对自己了如指掌,向他汇报一天的生活情况时,她会只说七成,留三分,让他去揣摩与想象,在他面前,时刻保持着神秘。神秘感会吸引男人想要不断靠近、不断探索。

      过早地献“身”于他等于自讨苦吃。

      男人会口口声声说他欣赏开放的女人,但如果女人很容易就跟他上床,他一定会在私下里对女人失去敬意,对她抱有戒心。“她跟别的男人也这样随便吗?”“她是个靠得住的女人吗?”

      女人因爱而性,男人因性而性,女人一旦有了性,便会牢牢记住这个男人,而男人可以把爱和性很清楚地区分开。事后,男人依然潇洒,女人却多了份牵挂。

      且不说男人们内心的“处女情结”,至少他们懂得来之不易的成果需要珍惜。聪明的女人不会过早地献身于“坏”男人,懂得该拒绝的时候坚决说“NO”。这样,不仅让男人觉得她十分美丽,还让他有足够的热情去欣赏她。
    有些战争可以避免。

      “坏”男人会无意识地沾花惹草,女人会无意识地吃醋。男人不会觉得女人的吃醋是太在乎他,只会感觉到女人的小心眼和多疑。为了看紧男人,女人容易把身边的所有其他女人都当成假想敌,甚至强迫自己跟另一个女人去比较,争风头,“我哪点比不上她?”“她有什么好的?”这只会迎来男人鄙视的眼光。

      很多时候,一个女人对另一个女人的威慑力取决于她给那个女人的定位。聪明的女人当一个漂亮的女人向她的男人走去的时候,她虽然会感觉到威胁,但不会把这种感觉轻易地流露出来,假装什么也没有看到,她表露出来的是自信和不在乎。她知道爱情上的死缠烂打是无济于事的,不如不动声色地挽留男人。阅女无数的“坏”男人,当然懂得辨别和淘汰女人。他知道哪些女人是逢场作戏,哪些女人适合自己。如果逼着他整天为自己辩解,或者随时汇报他的行踪,甚至找他的“情人”谈判,或者大打出手。那么,男人用小心眼来形容女人也并不为过,没有一个男人愿意收拾这样的残局,特别是女人只是捕风捉影的时候。更糟糕的是,这个女人亲手把男人推向了另一个女人还不自知。

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    当自己的孩子哭着从外面回来,父母难免着急,有时实在很生气,这时候常常出现下面两种错误的反应:
      一是气自己的孩子没用
      对孩子说:“你怎么这么笨,你为什么不揍他!”如此一来,若孩子有能力反击,从此便学会以牙还牙;若孩子没有能力反击,孩子会更加自卑。
      二是气打人的孩子欺负人
      于是不问青红皂白,把对方说一顿,这样一来,自家孩子以为全是对方的错,容易养成凡事不分是非的习惯。
      另外,由于父母出面保护,久而久之,孩子习惯于依赖父母解决与同伴的冲突,产生依赖性。
      孩子被打,父母先不要动气
      应问问孩子为什么被打,让孩子回想一下自己的行为是否先有不当,若孩子没有不当之处,教孩子向对方表达抗议:“我不喜欢你打我,你不可以再打我。”使对方知道打人的行为是不受欢迎的,如此数次之后,对方大多会“知难而退”。
      倘若遇上不讲道理、专爱欺负弱者的孩子,不妨鼓励自己的孩子跟他狠狠干上一架,让对方知道欺负人的结果。
      日本儿童教育专家多湖辉认为,应让孩子学会打架,孩子通过打架可以逐渐适应集体活动,并从中学会许多知识,如挨打时何等痛苦、怎样调节情绪、如何激怒对方、怎样相互原谅等。
      不要小看孩子的能力
      给他们时间,他们会非常认真地交谈、协商。父母当然可以在事前事后给孩子“出谋划策”,比如教孩子与小朋友分享玩具,怎样向别人提出请求等。
      现代的幼儿所处的环境已不同于父辈
      如果教导孩子“不要还手”的话,会不会使孩子因不善打架而显得懦弱、被人欺负?孩子该以德报怨还是以暴制暴?这或许是许多父母的两难问题。
      作为父母,倘若鼓励孩子使用暴力解决问题,习惯成自然,孩子也会演变为小暴徒。不到万不得已,还请务必坚持教导孩子以和平方式解决矛盾,如积极进行沟通、求助于成人、远离对方等。

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    近二十年来,美国人一直在讨论抑郁症的问题。仅从1987年至1997年,美国接受抑郁症治疗的患者就增加了300%。人们已经普遍接受了心情低落是一种病态这样的观念,并将此归咎于环境的影响:对恐怖分子的恐惧、摄入太多、随身携带的手机让人难以清静等等。

      抑郁患者没有那么多

      据《新闻晨报》报道,最近美国新泽西州立大学社会和行为科学专家艾伦?霍维兹与纽约大学精神病诊断专家杰罗姆?韦克菲尔德合写了一本新书,指出由于失业、失恋等原因所引起的悲伤情绪其实是正常的,但现在都被误诊为抑郁症。因为美国现在延用的抑郁症定义过于宽泛。其实抑郁症患者并没有我们想象的那么多。他们还说,悲伤也许是件好事情。

      比如情绪低落,体重减轻,失眠,疲劳,做决定时犹豫不决等等,如果你最近失去了所爱的人,出现这些症状很正常,并不能被诊断患有抑郁症。

      悲伤有时是件好事

      艾伦和杰罗姆还指出,人类感到悲伤的能力是经过进化后选择性遗留下的特点,不应该用药物进行控制。婴儿会表现出伤心来引起他人的同情,这些反应表明悲伤这种情绪是遗传而来的,有助于让人得到社会的帮助、不受攻击者的伤害,告诉人们那些会让别人不高兴的行为是应该避免的。因此,有时候我们应该承受一些心理上的痛苦,好让自己做出更好的选择。

      此外,艾伦和杰罗姆提醒说,如果害怕或悲伤的情绪持续很长时间,那就需要去看医生。假如只是因为失业让你难以入眠,情绪低落,别以为自己病了,你的大脑也许正在做它应该做出的反应。

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    婚姻就像银行投资,在投资前,你会认真考察银行的信誉,是不是今天开明天关。当你确信这是一个可以信赖的银行的时候,你才会放心地往里面存款,而不用担心有朝一日银行突然破产,你辛辛苦苦赚来的钱会血本无归。美国心理学家黄维仁博士


    众所周知,婚前医学检查是降低出生缺陷、预防先天性疾病的一道重要防线。而近日有关性格婚检的话题也引起了人们的注意。究竟什么是性格婚检?性格婚检有没有必要?

    性格婚检是什么?

    你的性格是怎么样的?你需要的是什么性格的伴侣?你们俩会在人生态度上有什么分歧?
    性格婚检其实包含两层含义:在婚前,为爱进行一次检查,它将成为婚姻中相处的参考;在婚姻中同样检测情感误区、修复破损的爱情。即使婚姻结束,我们依然需要心理援助,让结婚走得无怨无悔。最初的性格婚检是由专业心理咨询机构精心设计的选择题,通过被检测者的回答确定其性格弱点、性格缺陷以及性格特征。后来,有人开始尝试在两人身上同时用一份问卷进行总结考量。这种测试在2005年以后逐渐进入了精英阶层,大多事业成功又不再愿意在情感中疲惫征战的人士在婚前进行此等测试,以确定未来与子携手是否减少口角对垒、情感冷战这种被大多参与检测者称为可以减轻未来生活的恐惧感和不安的检查越来越科学化之后,性格决定命运的定律再次获得新生。
    性格婚检的心理问卷分适用男性和适用女性两种,主要根据卡特尔16人格因素问卷以及明苏尼达多项人格测验(MMPI)等编制。基于这两个测试所编制的问卷每份分13个大问题42个子问题,包括神经类型、交往特点、人生态度、对性的要求等项目。每个问题都有一个性格选项,比如:在神经类型中有一项要求自我评估对人对事的趋向,选项中左侧写着粗犷豁达,右面写着敏感多疑,两者之间有一条直线,平分成四部分,要求你在这四个区间中选一个比较靠近你性格的点,是比较靠近粗犷豁达,还是比较靠近敏感多疑?通过问卷从他们填写的内容中分析出他们的性格特征,及其对配偶的要求,并对他们以后的婚姻生活做出指导。


    性格婚检悄然流行
    和传统的婚前医学检查相比,这种关注婚姻质量的性格婚检形式似乎更容易被现在的年轻人所接受,而且其中大部分是80年代出生的人群。这些准备进入婚育阶段的80后人群为何逃避体格婚检而热衷性格婚检?和60后、70后相比,大多是独生子女的80后人群少了许多生活的历练,他们享受着更优越的生活环境、教育状况,有着更多可以自己支配的收入,但显得自负,还有点玩世不恭。据《汕头都市报》报道,转眼间,曾经的小屁孩不知不觉中已进入了婚嫁年龄,网恋、一夜情、试婚族、闪婚闪离族、未婚爸妈80后人群正带着全新的婚姻价值观、家庭观步入婚姻和家庭。80后人群在婚前进行心理咨询或者性格检测,说明他们不仅仅只关注对方的长相,身材,家境等外在表象,也开始关注对方的内在心理特征。热衷于性格婚检在另一层面折射出了80后时尚外表下的传统心。


    支持还是反对?
    结婚就是要跟生活背景不同、性格不同的人开始共同生活。因此,能够正确认识自己和对方的性格特点,对于即将开始的婚姻生活是有好处的。美国婚姻专家艾玛克里尔曾经幽默地说过:以前爱神丘比特是蒙着双眼的,因此爱情的悲欢是盲目的;现在,通过性格测知婚姻,是明智的。然而对于性格婚检,一些人还是提出了置疑。一对热恋并准备结婚的恋人,其测试结果可能显示双方性格不适合结婚,这会不会使一些敏感的人心存芥蒂、甚至对未来的生活丧失信心?另外,在婚姻生活中,即使双方性格不合,一旦当事人具备了包容和诚意,就能轻松地驾驭婚姻。但两个人出现消极心态的时候,即便双方性格适配,也会发生感情危机。因此,性格婚检起到的负面作用不能不防。


    性格婚检只是一个参考
    一些社会学者认为,人们对性格婚检的关注,说明人们开始注意婚前性格、人格的评定,这对婚姻质量的保障和社会稳定非常有利。实际生活中,不同的行为方式、生活观念和习惯、对家庭社会的态度都与性格有关。夫妻双方一些小毛病也都在性格的具体体现。因此,性格婚检为预测今后的婚姻趋势提供了一个全新的辅助手段。但是,婚姻问题相当复杂,影响婚姻的因素很多,标准也是无法量化,性格心理并不是唯一因素。一个人的性格也不是一成不变的,即使婚前性格上的差异比较明显,婚后在夫妻生活中仍然可以逐渐调节。性格是否相合只能作为一个参考,能够正确认识自己和对方的性格特点,找寻一些潜在的问题,调节两个人的相处模式。所谓性格婚检只能作为对婚姻状况的一种参考,却不是决定双方是否该在一起的判断依据。对于这种心理诊断不能过分依赖,双方还是应该在长时间接触了解中观察和体会。而且目前心理咨询
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    深圳婚恋咨询:华盛顿大学的心理学家约翰·戈特曼特设计了夫妻关系的答卷,深圳心理咨询专家建议你作如下测试,回答是的,就加1分。如果总分在12分以上,说明你的夫妻关系非常牢靠。如果低于12分,那么请注意,你应该想方设法改善你们之间的关系了。

      1、我能够说出他(她)最好的朋友的名字。
      2、我能告诉你他(她)目前面临的压力。
      3、我知道一些最近使他(她)非常不高兴的人的名字。
      4、我能说出他(她)的一些生活的梦想。
      5、我能告诉你他(她)的基本生活哲学。
      6、我能举出他(她)最喜欢的一些亲戚的名字。
      7、我感到他(她)非常了解我。
      8、当我们分开时,我非常想念他(她)。
      9、我经常柔情地抚摸或亲吻他(她)。
      10、他(她)相当尊重我。
      11、在我们的关系中时常迸发出火花和激情。
      12、浪漫仍然是我们相互关系的一部分。
      13、他(她)欣赏我为改善我们之间的关系所作的事情。
      14、他(她)总的来说喜欢我的个性。
      15、我们的性生活非常和谐。
      16、在一天结束后,他(她)很高兴见到我。
      17、他(她)是我最好的朋友之一。
      18、我们很喜欢相互交谈。
      19、我们在讨论中互相取长补短。
      20、即使我们有分歧,他(她)也会注意倾听我的意见。
      21、他(她)通常很会帮助我解决问题。
      22、我们在生活的基本价值和目标上非常默契。
    总分:
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    考后心理调试篇
      08年度紧张的高考已经落下帷幕。对于考生来说总算可以松口气了。经过至少一年半载的高度紧张学习备考后突然放松,心中不乏有空虚感。同时,高考结束多半是几家欢喜几家愁,部分考生为了考试与自己原先的期望值有落差感,内心产生一些不舒服感觉,甚至产生忧虑等心理现象而出现情绪极度低落、烦躁、封闭自己甚至消极厌世念头等。当然,有些考生这种情绪反应只是短暂的心理失衡,也是正常的情绪反应,随时间过去后,心理状态也就慢慢的恢复了平静。此时,需要关注的是心理压力过大或持续时间过久就不利于考生的心身健康,甚至发展为严重心理障碍,所以考后心理调试需要积极关注。

    1、距离成绩公布还需要一段时间,此期孩子和家长多还处于非常紧张和忧虑的心理状态中,要有落榜的心理准备。高考没有人不想上大学,事实上不可能人人如愿,所以要做好落榜的心理准备。心理压力对不同的人来讲,有着很大的差异,同样的挫折,为何有的人感到压力大,有的人无所谓;有的人持续时间长,有的人很快就复原,其中很重要的原因就是事前要有心理准备。此时,你可以把考试焦点抛在脑后去接触社会体验成长或出游观光山川美景释放内心的心理压力。

      2、要处理好考后的人际关系,有利于考生互相倾诉,把自己的烦恼或痛苦能及时找到宣泄的渠道。同时可以找些以前的朋友同学聚会歌唱等方式来宣泄。可以适当缓解内心的压力。

    3、要全面发展,素质提升。考大学是一条人生路径,但同时个人综合素质的提升却影响着个人的发展,如人际关系处理能力、演讲能力、自信心、自我管理能力等。考生可以通过参加这些素质训练营或夏令营等一方面提升自己一方面也可以转移焦点,放松身心。

    4、如高考失利成定局了,那等于你有机会“重头再来一次”。人生在世,出现逆境是常有的事,逆境不等于绝境,用不着垂头丧气,应重整旗鼓,这也是考验你生命的素质。也许一切多是最好的安排。

    5、假如考后的心理压力依然不能通过自己有效缓解,最好找心理咨询师及时为你提供帮助,同时也可以更好的了解自己,做个职业心理咨询,探索自己人生的方向怎么样走更好,也许会发现高考不是你的唯一路子呢?
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    疑心病。具有疑心病的人,总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈,就认为是在议论她。


    争公平。企求绝对公平的结果,总是抱怨对自己的不公平,嫉恨比自己强的人。


    应该论。许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某人好,他就应该对我表示感谢,否则,就会郁郁寡欢。


    依赖癖。有的人依赖异性,一旦离开,便无法支撑起自己的情感生活。摆脱这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。


    寻赞许。许多人把获得他人的赞许作为自己的一种强大的支配力量,其实质是:“不相信自己”。


    至善狂。至善狂要求自己或别人的所作所为一定要十全十美,到头来,却使自己或别人变得无法接受。


    自封心。具有自封心的人,总是借口秉性难易,不愿再改变自己,发展自己。其实是害怕约束自己,企求原谅自己。


    内疚狂。过分的内疚是一种畸形责任感,就是主动承担本来不是自己的责任,这种心情自然是对身心极有害的。



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    在我看来,快乐没有一个统一的标准,快乐只是一个角度而已。


    在沙漠中艰行而久渴的人,只要看到一丝绿意,就会感到快乐;在逆境中挣扎而伤痕累累的人,只要听到半句鼓励的言辞,快乐感便油然而生。


    荆棘划伤了手指,可幸的是没有伤着眼睛;登山时不小心,金项链落下了悬崖,可幸的是没有危及生命这些不幸中的万幸,只要仔细去品味,就会感觉到它们像拨片一样拨动着你快乐的心弦。


    快乐,不仅在于你从哪个角度去欣赏它,更在于你从哪个角度去善待它。


    有这样一个寓言:一天,上帝带教士去一个房间,见许多人围着一只正在烹煮的大锅,他们又饿又失望,每个人都有一只汤匙,可匙柄太长,没有人能够把食物送到嘴里。上帝又去了另一个房间,同样,也有一群人围着烹煮的锅,不同的是,这里的人看起来又饱又快乐,而他们的汤匙却是一样长。教士奇怪地问上帝:为什么同样的境况,这个房间里的人快乐不已,而那个房间的人愁眉苦脸呢?上帝微笑道:难道你没有看到,这个房间里的人都学会了喂对方吗?


    一个人不能总以自我为中心。人的精神和物质生活,都有赖于与他人互惠互利。你付出了爱,别人会感激你,你也会感激别人接受了你的爱,这样,你永远都会生活在快乐之中。而且你付出的爱越多,得到的快乐也越多。


    很多人对待痛苦用加法,对待快乐却使用减法,其实我们完全可以用乘法来使快乐翻倍,用除法来消除痛苦。生活中常有痛苦的荆棘和不幸的泥潭,快乐只在于一种角度。遇到不幸时,换一个角度看,痛苦的酒糟就可能酿制出快乐的甘醴。用欣喜的心情看,世界风和日丽,若用悲凉的眼睛看,世界可能只剩下愁云惨雾。


    从山上看树,树很小,从地上看树,树就很高。由此可见,快乐只能是一种角度的快乐,不同人的快乐不同。但愿所有的朋友们都能真正找到使自己快乐的方式,而不要拘于形式和表象。
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    很多人在生活中只愿与自己喜欢的人交往,而对于不喜欢的人,或嗤之以鼻,或敬而远之,总之不会主动去向人家示好,若是不喜欢的人同时又是有很大矛盾的人,就更会形同陌路,甚至横眉冷对。而这种做法对工作和事业的发展却非常不利。那么,如何与不喜欢的人打交道呢?

      首先你要明白,是什么原因使你对某个人特别反感,为什么他同样的特点,别人就可以忍受。你可以细心体验一下,这个人的特点像谁?像你早年重要亲人中的谁?小时候你对这位亲人有怎样的感受,又会有怎样的关系互动模式?例缒彻镜男≌牛苁呛湍歉雒欢啻蟊臼氯聪不豆苷夤苣堑闹鞴芰斓几悴缓霉叵担萑肓恕袄湔健薄T谧裳斜收叻⑾郑幸晃慌橙醵ㄖ频母盖祝有∩钍芨盖籽侠鞴芙毯驮鸱V啵愿盖子凶徘苛业谋谎挂值姆吲谑窃诔赡曛笏岵蛔跃醯匕讯愿盖椎那樾骱吞取白啤钡骄哂欣嗨铺氐愕娜宋铮斓迹┥砩希斓汲闪怂抟馐斗⑿苟愿盖追吲囊桓觥鞍凶印薄?

      心理学中有个小原理,你不接纳别人的某个特点,实际上是因为你自己的潜意识中就有类似的东西,因为不接纳自己,才会如此不接纳别人。小丽是个表面上很传统的女孩,最看不惯那些花枝招展处处勾引男士的女同事,在给她做精神分析的过程中,通过分析她的梦发现,她的内心其实是非常渴望得到更多异性的爱和关注,只是她一直深深压抑这个愿望而已。

      在领悟了这些原因之后,去和不喜欢的人打交道,心态就会放轻松些。另外人际关系的矛盾常常“一个巴掌拍不响”,相互间用冷漠和敌意对待对方,只会进一步把对方“推”到自己的对立面,而如果尝试以德报怨,以温和与友好来面对对方的“找茬儿”,你的对头就会逐渐感受到你的善意,坚冰就会逐渐融化,你们之间也就更容易建立一种遇到问题“对事不对人”的健康人际关系。



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    深圳怡情心理咨询工作室为来访者提供婚姻情感心理咨询、青少年心理咨询、职场心理咨询、抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理咨询服务。在咨询实践中,以精神分析、认知行为疗法、求助者中心疗法、叙事疗法、认知领悟疗法等主要咨询手段,能深入人的内心开发人的潜能,解决由社会、家庭、人际环境因素引起,或由于个人性格、情绪、认知、行为异常引起的心理困扰、心理障碍,擅长疏导来访者的焦虑、抑郁、恐惧、强迫等症状问题。工作室设有良好咨询环境,来访者可以在优雅、舒适、安静的环境中放松自己,体验高质量的心理疏导。工作室采用的心理咨询方式严格遵循行业标准,保密是我们的至上原则,未得到来访者的同意,本工作室无权向任何人透露来访者的资料。工作室提供咨询的同时也与来访者建立起一种非常融洽的咨访关系,并且将真诚接受来访者的面对面咨询和电话咨询。工作室的服务宗旨是:专业、真诚、保密,为来访者提供高效个性化的咨询与辅导方案。 深圳怡情心理咨询提供的心理咨询项目: 1、婚姻情感心理咨询:婚姻爱情家庭心理辅导、恋爱心理、失恋、夫妻关系咨询、婚姻情感危机、再婚、离婚咨询等。 2、青少年心理咨询:亲子关系、青春期心理、厌学、逆反、早恋、人际关系、自闭、网瘾、考试焦虑等。 3、心理障碍咨询:抑郁、焦虑、恐惧、强迫、失眠、神经衰弱、疑病症、癔症等。 4、职场心理咨询:职场压力、职业规划、择业指导、人际交往不良等职场心理困惑。 5、人际关系咨询:人际交往障碍咨询、社交恐惧等。 6、转职、下岗及离退休后产生的心理问题。 7、躯体病人及家属心理疏导。
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    为了能把儿子接进城里读书,我们夫妻拼尽全力奋斗了几年,又东挪西凑了些钱,在城里买了一套二室一厅的房子,简简单单地装修了一下就搬进去住了。虽说不上理想,却也终于在城里有了属于自己的一方天地,妻子和儿子都显得很高兴。
      妻子高兴没几天,当初的那点兴奋就被对门“大兴土木”搞装修的热烈气氛冲淡了。对门是一对准备结婚的年轻人,他们的父母都是做生意的,有的是钱。购置的是三室二厅的大套,现在又极尽装修之能事,把所有高档的材料全搬进了家里,发誓要把房子装修得像宾馆一样富丽堂皇。妻子有时也会抽空过去“参观”一下,每次参观回来都会不由自主地叹气:人家过的日子才叫舒服,要啥有啥!
      对门的小夫妻在房子装修好后,就风风光光地举行了婚礼,欢天喜地地搬进了自己设计的新房里。虽然是门对门,可是关起门来,各有各的活法。你过着你的豪华,我生活我的平淡。可是不久,对门就传来了不和谐的旋律,每天的傍晚都会听到他们的吵闹。随着时间的推移,吵闹越来越频繁、越来越猛烈。到最后是说不上几句就会大打出手。再后来,男的就经常不回家。那年轻的女人就会从她那装修华丽的家中溜进我们家来找妻子聊天,她经常会感叹地对妻子说:“羡慕你们家,好温馨。”妻子就会莫名其妙地说:“你别不知足了,我们这家哪能比得上你们家啊?你看你们家里应有尽有,要多舒服有多舒服!”妻子说的是心话,却把那年轻的小妇人惹哭了:“光有好看的房子有啥用?整天呆在家里冷冰冰的,哪有你们家温暖,你看大哥对你对孩子多好!用金钱去装修房子哪有用感情去装修婚姻好!”
      后来,对门里住的两人都不再回来,只剩下豪华的房子空空地守在那儿。再后来就听说他们离了。
      有一天晚上,妻搂着我说了许多情话,我感到好奇。妻子对我说:“我到今天才知道我们这里比对门好。他那儿的装修只是贴在了墙上,而我们家的装修却贴在了婚姻里,贴在了对方的心坎上。”妻子幽幽地说:“只有豪华的房子有什么用?夫妻过生活还是要把精力用在婚姻的装修上。经常地关注家庭,为家里的一切牵挂着。对家里出现的问题要经常地‘修补’一下,多体贴对方,让家庭在温暖、宽容、和谐的状态中运转。这才是最好的家庭装修啊!”
      爱对方,爱家庭,把幸福的、快乐的气氛带给家里的人,让家里每个人都能时刻身处最美好的状态中。会生活的人是装修婚姻,不会生活的人才去装修房子。心灵舒畅住在哪里都是幸福的,否则空守一幢豪华的房子却捧着一颗冷冰冰的心,还有何意趣?
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    对此类问题咨询,有如下要点:
    (1)了解情况。咨询员应首先对来话者的婆婆如何干扰其夫妻生活有一基本的了解。因为此类问题有多种表现形式,每个家庭的问题也有其独特性。在了解过程中,也顺便对来话者是否与婆婆一起住,婆婆的家庭、个性与生活状况等做一了解,以利对问题进行分析。
    (2)表达共情、理解。应该说,有的婆婆对儿子家庭的介入程度很大,在相当程度上影响到儿子的夫妻生活,甚至感情的发展。咨询员不可只简单地表达:在中国很多家庭婆婆与媳妇不和,这种现象很普遍。咨询员要表达的是:这么多年,你真的很不容易。你内心一定很痛苦,甚至很气愤。
    (3)探讨问题解决的重点不是改变婆婆,而是调整自己。客观地讲,在矛盾冲突中,来话者的婆婆可能确实要负很大的责任,但从人的年龄和个性特点来看,期望婆婆主动改变是不现实的。但来访者可以通过自己的主动调整和改变来影响对方,或采取其他一些措施与方法,把干扰尽量降低。咨询员可以与来话者一起讨论如下建议:
    ①尽量减少婆婆介入生活的可能。如果有条件最好分开住,使夫妻有自己独立的生活。
    ②尽量能理解、接纳婆婆,减轻自己的心理压力。比如可以想婆婆并不是和自己作对,是因为婆婆在心理上可能存在一定的障碍,如果是别人来做她的媳妇,可能也有同样的情况。咨询员可把这些与来话者讲清楚,有利于减少婆媳的敌对情绪,同时减少来访者的压力。
    ③自己在行为上要有理有节,不能和婆婆针锋相对,那样只会激化矛盾。而自己如果通情达理,对方也不会轻易无中生有。如果婆婆有时还是一意孤行,则应适当地表达自己的态度,但在表达时要注意就事论事,只评价婆婆所做让自己不满的事,而不评价婆婆这个人怎么样。这样做可以较为有效地制约对方缺乏理智的行为,并促使婆婆改变与自己的交往方式。
    ④帮婆婆了解,母子之情与夫妻之情是不矛盾的,这是两种相互平行的感情,因而是可以友好共处的。
    (4)不给丈夫施加压力,而要加强夫妻内部的凝聚力。当出现婆婆干扰自己夫妻生活的情况后,可能来话者会觉得很委屈,免不了要对丈夫抱怨。此心情可以理解,来访者也可适度向丈夫表达。咨询员应建议来访者,他们夫妻要互相坦诚地交换对此问题的看法,求得相互之间的理解,并达成一定的共识,一起讨论怎么来处理这个问题。最重要的是,在必要的尊重老人的前提下,应该怎么建立自己的生活。
    最后,可鼓励来话者,打电话求询是很积极、恰当的行为。在遇到问题时,应寻求有效的社会支持。



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    人际关系是职业生涯中一个非常重要的课题,特别是对大公司企业的职业人士来说,良好的人际关系是舒心工作安心生活的必要条件。如今的毕业生,绝大部分是独生子女,刚从学校里出来,自我意识较强,来到社会错纵复杂的大环境里,更应在人际关系调整好自己的坐标。

      对上司先尊重后磨合

      任何一个上司(包括部门主管、项目经理、管理代表),干到这个职位上,至少有某些过人处。他们丰富的工作经验和待人处世方略,都是值得我们学习借鉴的,我们应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但每一个上司都不是完美的。所以在工作中,唯上司命是听并无必要,但也应记住,给上司提意见只是本职工作中的一小部分,尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。要让上司心悦诚服地接纳你的观点,应在尊重的氛围里,有礼有节有分寸地磨合。不过,在提出质疑和意见前,一定要拿出详细的足以说服对方的资料计划。

      对同事多理解慎支持

      在办公室里上班,与同事相处得久了,对彼此之间的兴趣爱好、生活状态,都有了一定的了解。作为同事,我们没有理由苛求人家为自己尽忠效力。在发生误解和争执的时候,一定要换个角度、站在对方的立场上为人家想想,理解一下人家的处境,千万别情绪化,把人家的隐私抖了出来。任何背后议论和指桑骂槐,最终都会在贬低对方的过程中破坏自己的大度形象,而受到旁人的抵触。同时,对工作我们要拥有挚诚的热情,对同事则必须选择慎重地支持。支持意味着接纳人家的观点和思想,而一味地支持只能导致盲从,也会滋生拉帮结派的嫌疑,影响公司决策层的信任。

      对朋友善交际勤联络

      俗话说得好:树挪死,人挪活。在现代激烈竞争社会,铁饭碗不复存在,一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要,所谓朋友多了路好走嘛。因此,空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件,哪怕只是片言只语,朋友也会心存感激,这比邀上大伙撮一顿更有意义。

      我有个朋友在一个大公司一时难展才华,心情郁闷。朋友得知后,邀他到一家略小的企业试试,结果如鱼得水,半年之内就荣升部门主管 , 这就是交朋友的好处。一个电话,一声问候,就拉近了朋友的心,如此亲切的朋友,有好机会能不先关照你吗?

      对下属多帮助细聆听

      在工作生活方面,只有职位上的差异,人格上却都是平等的。在员工及下属面前,我们只是一个领头带班而已,没有什么了不得的荣耀和得意之处。帮助下属,其实是帮助自己,因为员工们的积极性发挥得愈好,工作就会完成得愈出色,也让你自己获得了更多的尊重,树立了开明的形象。

       而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况,为准确反馈信息、调整管理方式提供了详实的依据。美国一家著名公司负责人曾表示:当管理者与下属发生争执,而领导不耐心聆听疏导,以至于大部分下属不听指挥时,我首先想到的是换掉部门管理者。

      向竞争对手露齿一笑

      在我们的工作生活中,处处都有竞争对手。许多人对竞争者四处设防,更有甚者,还会在背后冷不妨地插上一刀踩上一脚。这种极端,只会拉大彼此间的隔陔,制造紧张气氛,对工作无疑是百害无益。其实,在一个整体里,每个人的工作都很重要,任何人都有可爱的闪光之处。当你超越对手时,没必要蔑视人家,别人也在寻求上进;当人家在你上面时,你也不必存心添乱找茬,因为工作是大家团结一致努力的结果,一个都不能少。无论对手如何使你难堪,千万别跟他较劲,轻轻地露齿微笑,先静下心干好手中的工作吧!说不定他仍在原地怨气,你已完成出色的业绩。露齿一笑,既有大度开明的宽容风范,又有一个豁达的好心情,还担心败北吗?说不定对手时早已在心里向你投降了。
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    森田疗法创立于20世纪20年代,在其后的半个世纪中,没有引起人们的重视。直到1977年,世界精神医学大会对森田疗法进行了专题讨论,它才作为心理治疗方法的一种,在国际上受到关注。森田疗法带有典型的东方文化特征,其指导思想与中国哲学有着十分密切的联系,符合中国传统思维的习惯,因而80年代末传入中国以来,深受中国学者的青睐。在学习森田疗法的过程中,要想充分地理解它的精髓就必须深刻体会其治疗原则中的辩证法思想。


    1、不抗拒症状就能消除症状


    森田疗法认为,人们应该正确地、客观地认识现实,不应该脱离实际地把自己的理想和欲望扩大到完全不可能实现的范围,否则就会徒增烦恼、不安和紧张,进而导致疾病。例如,见到陌生人有些紧张、不安甚至恐惧等,这是人人都会遇到的情况,大部分人都能如实地认识这一点,不去强求改变事实。所以,不会使烦恼扩大成为疾病。但有人些却极力想逃避这些痛苦和恐怖,或想战胜它、否认它,结果使心理冲突、思想矛盾越来越严重,症状更加复杂。因此,森田疗法认为,“我们应当正视这一事实,顺应自然,....


    如果遇到的事实是客观的、正常的、我们就应当正视它、顺应它,而不要企图消除它。例如,人们遇到刮风下雨,这本身是客观而正常的。正打算外出旅游的成年人,对于刮风下雨造成的不便,当然也会产生不满情绪,但不会抗拒它,不会绞尽脑汁地试图阻止它,而只会顺应它,或者改变出游计划,或者打伞、穿雨衣,这些都是健康的、正常的表现。但两三岁的小孩子遇到上述情况则往往会哭闹不停,要么强行外出,要么强迫大人想方设法把风雨停下来,这是不客观的、幼稚可笑的。如果类似的情况发生在成年人身上,那就是不正常的,因而也就是不健康的了。对待神经症引起的紧张、不安、烦恼、焦虑等症状,也应该象对待刮风下雨引起的不愉快一样,不理睬、不抗拒、顺其自然。“不要同焦虑作斗争,不掩饰,不逃避,抱着不对抗的态度,从心底里承认这种焦虑不安的存在。”这样,人们自然而然就会心身健康。


    生活在社会现实中,人们会不断遇到类似刮风下雨的事情,诸如,地位下降、竞争失败、丢掉岗位、失去亲人、天灾人祸、是非恩怨等等,不论什么人遇到这些问题时,都会产生烦恼、苦闷、焦虑、忧伤、愤懑……。对于这些,应有正确的认识。人生之舟本身就象大海上的航船,左右摇晃是无法避免的。生活中的烦恼、忧郁、焦虑……如同海上航船的摇动,十分正常,人们只有随其动而动,抱着顺应自然的态度,不想方设法地去阻止这些正常的波动,才能健康地生活,才不会加重已经产生的烦恼、焦虑、忧郁……,才不会导致疾病。


    可是,有的人不承认这个现实,不愿服从这个现实,企图抗拒这个现实,在这条不断摇动的人生之舟上,总想挖空心思保持自己处于静止状态。这样一来,犹如抽刀断水,举杯销愁,使已有的烦恼更加烦恼,已有的痛苦更加痛苦。


    按照森田疗法,神经症患者越想去掉所有的症状,越想逃避苦恼,就越是适得其反。“越在这上面下功夫,就会使自己的内心冲突更加严重,使苦恼的程度更甚。”要想治疗神经症,不仅不能抗拒症状,而且应该全盘接受,承认现实,服从现实,顺应自然,听任痛苦的存在,听任痛苦的发展,达到一定程度之后,自然就不痛苦。这就是森田疗法所说的“任其痛苦而不苦”的治疗原则。


    著名森田疗法治疗专家青木熏久先生曾经引用伊索寓言的故事说明这一理论。大力神海格立斯制服过许多凶狠的野兽和狡猾的怪物。有一天,他走在路上,忽然被一块苹果大小的石头绊倒。他非常生气,拔剑便砍。哪想到这块不起眼的石头竟然越砍越大,直到堵死了大力神前进的道路。聪明的女神雅典娜告诉大力神:“你越砍,它就越大,再砍下支 ,它不仅继续长大,还会拿出别的办法对付你。你如要不去理它,它反倒很安分,很快缩小到原来形状,还是躺在那里,一动也不动。”海洛立斯听从了雅典娜的劝告,停止了愚蠢的行为,收起了宝剑,那块石果然立即变小,不一会。缩小到原来的苹果大小。

    神经症的症状就像那块怪石,一般患者都会象大力神那样,企图通过愚蠢的行为对抗症状,以期战胜紧张与不安。然而,“越是正面对抗,其结果恰恰相反,紧张与不安就会越严重。”“与焦虑、不安和平共处是最佳的态度选择,不去对抗焦虑不安,被动地接受它。”就会由焦虑变成不焦虑,由紧张变成不紧张。


    辩证法认为,大小、难易、刚柔、强弱等,统统构成矛盾的统一体,发展到一定程度,矛盾的一方就向对立的另一方转化。神经症的症状与对于这些症状的抗拒作为矛盾的双方,构成了矛盾的统一体。神经症的症状与不问症状的自然的心理健康状态作为矛盾双方,也构成矛盾体。矛盾的任何一方都在一定的条件下向对立的另一方转化。如果把注意力较多地放在前一对矛盾上,就可能出现越用力抗拒症状,症状反而表现得越严重,使企图消灭症状的患者烦上加烦,防不胜防,就象大力神海格立斯挥剑砍杀怪石出现的情形一样。如果把注意力较多地放在后一对矛盾上,不去过问症状,让其自由发展,到了一定程度,症状就可能反而消失,转化成自然的心理健康的状态了,就象海格立斯收起宝剑,停止砍杀,怪石恢复原状一样。森田疗法中所谓“任其不安而后安”原则的含义,也许就在这里。


    老子说,“道常无为而无不为”,黑格尔说,矛盾双方的“每一方都是它自己的对方的对方。”辩证法认为,矛盾的双方都会向着自己的对立面转化。在黑格尔那里,矛盾的每一方都向着自己的对方转化。在老子那里,“无为”与“无不为”是对立的双方,在一定条件下,也可以相互转化。


    在森田疗法中,不抗拒神经症的症状,作为矛盾的一方,相当于老子哲学中的“无为”。所谓“无为”,就是接受症状,承认现实,就是顺应自然,遵循这种“无为”的原则,就能达到治愈神经症的目的,实现老子哲学所谓的从“无为”向“无不为”的转化。黑格尔所谓从矛盾的一方向“自己的另一方”的转化,由此可见,森田疗法具有深刻的辩证思维特征。


    2、“为所当为”是疾病转化为健康的桥梁


    森田疗法认为,由于紧张、焦虑、不安等引起的敏锐感觉和对于这类敏锐感觉的过分注意,二者之间,彼此促进,交互作用,形成恶性循环,成为神经症的根源。这种恶性循环可以分为观念性的恶性循环与生活中的恶性循环。与这两种恶性循环相对应的顺应自然也可以分为两种:一是被动的顺应自然,这是指对于紧张、焦虑不对抗、不逃避,被动地接受,与焦虑紧张和平共处。二是主动地顺应自然,这是指现实生活中虽然产生了焦虑紧张等情绪,也要完成当前必须完成的工作,这就是森田疗法的治疗原则:忍其所痛,为所当为。前者是基础,后者是桥梁。在忍其所痛的扎实基础上去为所当为,就一定能通过这座桥梁,由“不安”转化为“安”,由“焦虑”转化为“平静”,由疾病转化为健康。


    神经症症状与心理健康状态作为矛盾的双方,也会在一定条件下,各自向着和自己相反的方向转化,实现这种转化的桥梁,就是“为所当为”,干应该干的事情,带着症状去实践,不管症状带来多少痛苦,专心致志地干下去,就一定能够由此岸通向彼岸。


    森田住院疗法的第一阶段是静卧疗法,要求患者绝对卧床,绝对安静,除了饮食和大小便之外,与外界完全隔离。患者在这一时期会出现烦恼、无聊、痛苦,对于这一切,患者都必须承认它们,接受它们,不去对抗它们,遵循被动顺应自然的原则,为疾病的治愈、矛盾的转化作好充分的准备。


    有些患者能够遵循被动适应自然的原则,他们坚定信心,忍受痛苦,与紧张、不安和平共处,经过一段时间的发展,达到一个顿悟的境界,这些人从此疾病得到治愈。


    有些患者虽然也接受了痛苦,也按照“被动适应自然”的原则,仍然未能治愈疾病。他们必须通过行动去扭转自己的命运,改变自己的人生。所以,运用森田疗法治疗这类病人时,行动,就成为神经症患者转化成为健康状态的关键因素。森田住院疗法第二阶段轻微工作疗法与第三阶段的重工作疗法,都充分显示了行动的这种桥梁作用。


    在森田疗法第二阶段开始后的一两天,禁止患者一切劳累肌肉的活动,只允许他们进行一些仰望天空、攀登高处、拿拿扫帚、提提水桶之类的活动。这样做的目的,一方面,继续“使患者顺应各种病态,安静地忍受它,另一方面,使患者身心感到无聊,以促进其自发活动,即运动操作的愿望。”激发起患者要求活动的强烈欲望,形成一种行为定势。


    刚进入第二阶段的患者,尽管兴趣十分浓厚,却不准他们想干什么就干什么,只准许他们干一些清扫落叶一类的轻活,并且约束很多。这样,患者活动的欲望更加强烈,活动的兴趣更加浓厚,一旦进入劳动之中,很快就忘掉了身份,忘掉了文化教育程度,忘掉了肮脏、艰苦与疲劳,越来越希望进行更多、更重的劳动,争取接受艰苦的考验。有时,患者一天连续轻微劳动十六七个小时也毫无怨言,通过各种劳动,身体的健康状况在不知不觉之中好转起来,神经症患者也由病人转化为健康人,如果不劳动,一天到晚把注意力集中到焦虑、紧张和烦恼上,本来健康的人也将会转化神经症患者,本来有轻微疾病的,也会越来越严重,本来疾病较重的,还会继续加重。劳动便是健康与神经病之间相互转化的桥梁与纽带。



    森田住院疗法的第三阶段是重工作疗法,这是以兴趣为中心的时期,由于兴趣的推动,患者劳动起来劲头更足,不仅使许多患者不怕艰苦,不顾自身贵贱,不管地位高低,而且使他们不加选择地干好任何工作。兴趣激发了患者的好奇心,促进了愉悦感,体会到劳动的伟大。


    森田疗法包含着丰富的辩证法思想,健康与神经症之间互相依赖、互相转化,转化的桥梁就是行为。正确的行为,即为所当为,使疾病转化为健康。因此,掌握了森田疗法的辩证法思想也就掌握了它的精髓。
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    经常提醒孩子,经常督促孩子,只要一有空,就陪着孩子做作业,可是,冷不丁他就跑出去玩了,或者趴在桌上睡了,或者三下五除二应付了事。孩子为什么不想做作业,他心里究竟在想些什
    ——如何激发孩子的学习动机?
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    “老师布置的作业”、“做不好会挨批”、“妈要求”…… 说来说去,想来想去,离不开一句话:是为了老师,为了妈妈,才去做作业。作业做不完,怪罪于老师布置的作业多;作业写得不认真,是因为妈妈没有在旁边督促。总之,为什么要做作业,作业做得好不好,关键不在自己,而在于老师,在于家长。孩子这样的心理现象,主要是由于缺乏学习动机或是动机不当导致的。
    学习动机心理学上对动机的解释是:激励或推动人去行动以达到一定目的的内在动因。学习动机是直接推动学习的内部力量,也是一种学习的需要。学习动机从来源上说,可分为学习的内部动机和外部动机。凡是学生根据自身的意志、兴趣、爱好而进行学习的动机因素都是内部动机,如明确的学习目的和强烈的求知欲望等;与此相反,在外因的驱使下,如由家长、教师等学习者以外的人所提供的赏罚手段或诱因来推动其学习,这样的学习动机属于外部动机。一般来说,内部动机的作用比较持久,,而外部动机的作用则相对短暂。
    研究表明,学习勤奋、成绩优良的儿童,其学习动机即包括学习目的、兴趣、爱好等内部动机,也有为赢得一定地位、荣誉或获得某种奖赏等外部动机。每个儿童很早就有潜在的好奇心和求知欲,正是这种好奇心和求知欲,使得他们产生探究知识的行为,激发个体一生都在不停追求新知,这种内部动机非常重要,它直接指向学习任务本身,而不是为了追求外在的奖励和荣誉,因此,它十分宝贵。教育的主要职责之一,是让学生对获得有用知识的本身感兴趣,而不是为各种外来的奖励所左右。另一方面,为获得一定的奖励及赢得相应地位而学习的外部动机在儿童学习过程中的作用也不可忽视,因 为学习毕竟是一种艰巨而又不乏枯燥的活动,很少有人能始终在内部动机的驱使下学习。心理学研究证明:设想自己的大部分学生能在没有严格而明确的教学要求下自觉地进行学习,完成规定的作业,安分守己地接受考核,这不过是生活在幻想中的教师的向往。相反,许诺给儿童学习成功的奖赏,给其一定的地位,满足其自尊的需要,来自父母和教师的赞许和认可等,都能使得儿童努力学习以获得更好的成绩。
    缺乏学习的内部动机,认为作业内容枯燥、乏味,毫无兴趣,完全在妈监督和责骂下,才勉强为之,一旦离开外力的约束,立即逃避。在他看来,学习是教师和家长硬逼着他干的事,而看电视、玩才是他感兴趣的。小学生与身俱来的好奇心和求知欲哪去了?从明明的抱怨中可以看出,作业量的繁多(几乎每门课都有作业)及作业形式的单一(抄写生词、做练习)是一个很重要的原因。繁重的作业负担渐渐扼杀了孩子对知识的好奇与渴求,“不能布置好玩的作业吗?”孩子的责问不能不引起我们的反思。我们再来看看明明学习的外部动机,不难发现,明明做作业的理由很简单,为了躲避惩罚,不被老师和家长责骂,至于赢得地位、自尊、奖赏,明明还无暇顾及。试问在这种单一动机驱使下的学习,又怎么能获得好成绩呢?
    辅导对策
    从以上的分析可以看出 ,学习动机既决定着学习的方向和学习进程,又影响学习的效果。明明正是由于缺乏学习动机才导致其不能自觉完成作业,学习成效不佳,所以要改变这种现状,必须从培养和激发学习动机入手。
    一、制定明确而适当的学习目的
    学习目的是孩子进行学习所要达到的结果或实现的目标。学习目的作为产生和保持学习动机的因素,在学生的学习活动中起着重大的指导作用。
    从案例中可以看出,明明无论是课堂学习还是家庭作业,都是很盲目的,似乎就是为了不被老师和家长责骂,如果采取其他诸如欺骗之类的手段也能躲过惩罚,那是再好不过了。因此,帮助孩子改变作业态度,首先要帮助他树立明确和适当的学习目的。
    所谓明确,是指学习目的要建立在可观察到的行为结果上,如:不要笼统地说,要提高学习成绩,要认真做作业,不如具体地告诉他,你的成绩要赶上某同学,你做完家庭作业就可以看电视了等。所谓适当,是指学习目的难度不能太高,也不能太低,要具有适中的挑战性,让他觉得付出努力就能达到,这样才有激发力。如果学习目的太高,超越其能力,就会使他丧失信心,而太低呢,他又会觉得不用努力也能实现,从而失去
    兴趣。如,一定时期内可给他树立一个成绩略优于他的榜样,当他体验到成功后,才能进一步激发再次付出努力的兴趣。
    二、采取多种手段调动学习兴趣
    我们都知道,学习兴趣是引起和维持注意的一个重要内部因素。对感兴趣的事物,孩子总会愉快地去探究它,从而使学习和认识过程变得积极主动,进而获得良好的效果。对于明明这样对学习缺乏兴趣的孩子,教师和家长要互相配合,采取多种手段培养和激发其学习兴趣。在这方面,英国儿童心理学家博茨勒提供了提高孩子学习兴趣的几个方法,或许能给我们启示:
    1.使孩子尝到成功的滋味。孩子一旦灰心失望就永不会进步。
    2.欲速则不达。不要过于强迫或逼迫孩子做功课或学习,这样孩子会变得焦躁,不耐烦,产生反抗情绪。
    3.不要吝啬赞美之词。过于批评他的错误,会令他情绪低落,而犯更多的错误。
    4.不要总拿成绩优秀的孩子和他比较。这样容易造成孩子的反抗心理,不自觉地放弃进取。
    5.不断刺激孩子的好奇心和求知欲。有空就带他参观博物馆、动物园和图书馆之类。
    6.做功课时,不要让孩子依靠父母的帮助以解决困难,让他从经验中吸取教训。有困难的时候,要采取积极的态度去鼓励他积极思考,不要养成孩子的依赖性,因为做功课是他的责任。
    7.父母是孩子的榜样。如果要让孩子对学习发生兴趣,首先要让他知道父母很喜欢读书,求知欲很强,并且不断学习。
    此外,还可以从培养间接兴趣入手。所谓间接兴趣,是指儿童对学习结果的兴趣。从动机上去分析,属于学习的外边动机,如:许诺孩子完成某项学习任务,达到某个学习目标就可以得到某种激赏,而这种奖赏是孩子非常渴望得到的。培养间接兴趣是手段,不是目的,但间接兴趣可以转化为直接兴趣,很多功课学习某门功课,最初是为了间接兴趣的满足,但在学习过程中,随着年龄的增长,自我意识的提高,渐渐对学习本身或学习过程产生了兴趣,求知欲逐渐被激发,从而成为推动其学习行为的恒久的内部力量。
    三、科学地指导孩子做家庭作业

    1. 端正孩子的作业态度。从低年级起,教师和家长必须帮助孩子提高对家庭作业的认识和重视程度,努力消除诸如应付差事之类阻碍孩子自觉完成作业的低级动机,使 他们从内心接受教学过程向他们提出的作业任务,让他们体会到做好家庭作业对于他整个学习过程乃至将来发展的重要意义,即认识家庭作业是课堂教学的延伸,是掌握知识不可缺少的一环。这样,孩子才能主动、积极地做好家庭作业。
    2. 孩子日常的学习、生活制度化。从小培养孩子的时间观念和紧张、活泼的作风,如:什么时间必须做作业,什么时间必须完成作业,由制度来约束。需要指出的是,培养孩子制度化的学习和生活,教师在布置作业时,要周密考虑作业的难度和分量。明明这样的孩子,正是缺乏制度化的学习生活,养成了作业拖沓的习惯。还有些孩子,经常是边做作业,边看电视,边吃零食,吃吃做做,做做玩玩,当然不能按时完成作业,质量更是无法保证,而且也不利于学习责任心的培养。
    3. 合理安排作业的顺序。为了能顺利完成作业,可要求孩子先复习一下所学知识,再动笔作业,而不要抓起笔就写,这样由于暂时性遗忘可能会使孩子作业遇到困难,产生烦躁感。另外,很多家长在安排孩子作业顺序时,总是要求孩子先做不感兴趣的科目,认为这样可以确保作业质量。但有时却适得其反,由于不感兴趣,困难也较大,孩子产生畏难和厌烦的情绪后,反而会影响后面他有兴趣的作业。所以,不妨先做他喜欢的科目。孩子喜欢的科目,做起作业来得心应手,而且效率高,往往三两下可以完成。做完这些作业后,乘着顺利的余势,转入不拿手的科目,即使不所向披靡,起码也好得多。

    4. 科学安排作业时间。一般来说,小学低年级学生连续做作业的时间不能超过30分钟,高年级的学生不超过1小时,如果超过这个时间,孩子就会出现“心理疲劳”,导致学习能力减弱,效率下降,错误率增加,这时,如果适当休息,疲劳得以解除,学习效率才能恢复。所以,当孩子连续作业时,应当给以休息的时间。研究表明,小学生做功课中间的休息,以5~10分钟最恰当。如:孩子做2小时的作业,学习20分钟,休息10分钟,反复实施,效率最高。
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      读者问:最近,我总有轻生的念头,觉得什么都没意思,晚上也总是做着和死亡有关的梦,考虑问题总是很悲观。常常感到孤独无助,觉得事事不如人意,嫉妒心强,有破坏心理。

      心理医生答复:就您的问题来看,应该是一种典型的抑郁症。抑郁症主要症状有:

      1.情绪改变。抑郁症患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1至2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑。一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境。

      2.认知改变。患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常自卑、自责、内疚,常感到脑子反应迟钝,思考问题困难,遇事老向坏处想,甚至企图自杀。

      3.意志与行为改变。患者意志活动降低,很难专心致志地工作,他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。

      4.躯体症状。约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诸多易变的感觉,有些症状可能会长期存在,但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

      抑郁症是进行心理治疗,如果严重可以配合药物治疗,建议尽快到专业医院就医。

      如果您遇到心理障碍,如抑郁、焦虑、恐惧、强迫等问题,都请联系深圳怡情心理咨询工作室,寻求心理医生的专业帮助,以免延误解决时机而造成严重后果。

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      雯,三十八岁,婚龄十年,是位全职太太,孩子妈妈,但依旧体态婀娜丰润不减。海,四十岁,雯的丈夫,开有一家服装公司,工作忙碌收入颇丰,但对家庭尽心尽责。芸,二十五岁,海公司的员工,也是雯和海婚姻里的第三个人,美丽青春。一日,雯接到芸的电话说要和她摊牌,雯欣然赴约。在北京城东的一家咖啡馆里,妻子和“第三者”见面了,就有了以下的这段对话。

      “我和海已经相爱一年了,我今天约你出来就是想告诉你这一切,希望你主动退出。

      ”芸说。

      “我知道你们的事情,尽管我丈夫从来没有告诉过我他有了外遇。”雯说。

      “海说你们之间早就没有了爱情,就像左手握右手一样没了感觉,他之所以没跟你离婚是因为亲情。”芸说,

      “海知道离婚就像是要剁去自己的一只手,就算没有了爱情,他也不想成为残废,何况,他要说爱我你又怎么能爱上他?”雯说。

      “没有了爱情的婚姻是不道德的,你为什么还要死拉着不放,你已经是老女人了,男人总是喜欢年轻的女孩,你根本不是我的对手。”芸说。

      “如果海也只喜欢年轻的女孩,那你也早晚也会被他抛弃,何况我的丈夫从来没跟我提过离婚,我知道你们事情的起因,也是海因为有了你而对家庭更尽责了,对我更好了,所以现在的你还没资格成为我的对手。”雯一边说,一边端起了桌上的咖啡。雯事后说,那天她忘记了放糖,咖啡进嘴是从未有过的苦。

      “海说过要和你离婚娶我的,他对你早就没了兴趣,他说你乏味的连做爱都只是一种姿势。”芸咄咄逼人,眼睛里满是挑衅。

      “当你和一个男人相爱的十年以后,就会找出一种让双方的姿势,从而更加的水乳交融,何乐而不为呢?”雯,轻轻一笑。

      “你的自信不过是自欺欺人,或者干脆就是自以为是。”芸,却在雯的那一声笑里有些崩溃。

      “我的这种自信,很大一部分来自于婚姻里丈夫给予我的安全感,这方面你是不可能了解的。”雯说。

      “我很爱海,相信他也是爱我的,希望你能成全。”芸的声音里有了伤感。

      “可我丈夫因为有了你这一年来却常常很疲惫,甚至连他挚爱的工作也受到影响。如果海跟我说他想离婚娶你,我很可能会成全他,我舍不得他在煎熬里事业也尽毁,这是因为我爱他,而不是什么成全你。”雯说。

      “我大概明白海为什么在我面前一拖再拖不去跟你谈了,他甚至已经开始躲避我。”芸说。“你一定也很恨我吧,我成了你们婚姻里的第三者。”

      “我不恨你,倒是有些恨我丈夫,为了一已之欲欺骗了我也欺骗了你。”雯说。“你,我恨不着,只是以后你会因为曾经爱上过有妇之夫而恨自己。”

      “对不起,我要回家准备晚饭了。”雯看了看表,起身站起。“今天的事情我不会告诉我丈夫,不然你们的关系只会结束的更快,而你现在还需要些时间。”

      一个月后,芸辞职离开了海的公司,走时给雯发来短信说:“一切都已经结束,对不起。”雯回复:“你的生活才刚刚开始,珍重。”那晚,海早早去接了女儿回到家,雯开门时,海还没放下女儿就把雯也抱在了一起,逗得孩子笑个不停。吃完晚饭,雯对丈夫说想换个手机卡,因为有些人和电话需要删除了。海说:“明天一起去买,我也需要换。”

      一切都风平浪静了,但曾经的暗流汹涌只有当事人最清楚,雯在知道丈夫有外遇的日子里也倍受箭熬,瘦了十多斤,全没有她面对“第三者”时那般的轻松。海也因为看到了两个女人的痛苦,而良心倍受折磨,一度委靡不振。但雯知道事情发生就不能逃避,如果围城还值得守,那“狭路相逢,勇者胜”。在所有的外遇事件里多数可能不如雯那么幸运,丈夫还有责任心可以悬崖勒马,芸也没丧失道德底线,而雯还爱着丈夫并可以做到守口如瓶。但外遇发生后,冷静处理依旧是整个事件的关键,可以原谅的就留些颜面不必全说破,不能原谅的就干脆转身不要纠缠。错的如果不是你,就不要用别人的错误来折磨你自己。当然,如果结局是分手,那该留的留,你什么都不留没这个道理;那该拿的拿,你一点都不拿别人也未必感激。所以,不要客气。

      男女之间能够形成的比较亲密的关系大致有三种,一是朋友,二是爱人,三是“狗男女”。我相信朋友与爱人的关系,即使不能长久,也会有曾经的美好,过程的感动,分离后的祝福与牵挂。但惟独不相信,那种“狗男女”的关系能修成什么正果。在这样的事件中也别去矫情什么女人输,男人赢的话,除了那些“狗男女”需要马上扔掉外,围城如果在遗憾里倒了是大家都输,智慧的把伤害减到才是大家都赢。

      其实,不要轻易去和那些庭院深处的女人们PK,即使你的爱至真至诚,而她们对丈夫的爱却早已深入了那个男人的骨髓,不是那么简单就能剥离的。何况,庭院深处的女人身上那种从容与恬淡,智慧与气魄,没有生活的历练,男人的疼爱也是不可能达到的境界。

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      如果不幸婚姻产生大量的虚伪夫妻,带给社会的将是更大更深的诚信灾难……

      在当今时尚文化中,有一种“外遇是可以宽恕”的舆论。可是宽恕只是一种理解,就如生活中我们理解很多人的过错一样。

      事实上,偷情并不是人类情感活动中值得推广的方式,因为所有的偷情都存在着欺骗:不是欺骗爱人就是欺骗情人。人在进化过程中,真实是最重要的品质。

      当一个人越接近真实,其人格也就越统一。偷情是一种无法真实的行为,因此它很容易造成人格分裂。

      现在有很多人已经认识到这个问题,他们不随便结婚,就是一种反偷情的人生态度。不结婚只恋爱在人格上比较统一,使人的精神状态相对明朗。低质婚姻非常容易出现偷情,因为低质婚姻总离当事人的希望和要求较远。不少人为结婚而结婚,年龄稍大就心慌,甚至匆忙找个人将就。这种婚姻难得幸福,相处心态也很复杂,出现偷情非常容易。

      社会诚信的基石是家庭,如果不幸婚姻产生大量的虚伪夫妻,带给社会的会是更大更深的诚信灾难。

      偷情的夫妻肯定谈不上纯美的爱情,人的爱情重心很偏向,只要偷情发生,原有婚姻就会受到冲击。即使有时偷情对象不如自己的爱人,但偷情的事实却会严重改变原有的情爱结构。人的心理反应很奇怪,当人做过某件不坦荡的事时,就会受这件事的影响。绝大部分偷情者会进入另一个情感频道,很多人无心再培植与原有爱人的情爱关系。有些外遇者甚至根本不愿再接触法定爱人的肉体,从而令一段婚姻彻底走向终结。

      偷情在社会学里也许是一种隐私,但在心理学里却是一种扭曲。人如果长期在谎言中生活,经常会有难受的感觉。人是很难长久承受谎言的,所以才有很多偷情者想将自己的事告诉友人。如果某些偷情者没有可以承载这种秘密的朋友,其长久的心理压力就会导致心理疾病。

      真正的人生应该是坦诚的,假如你还没找到可以结婚的人,就千万不要结婚!因为婚姻的规则就是忠诚,没有忠诚就无法有高质量的美好婚姻。另外,如果你感到自己不适合结婚,千万不要草率去结,以免害人害己。当然假如你对现有婚姻并不满意,是双方坐下来理智地寻找原因,如果实在无法再相处下去,离婚。

      婚姻是神圣的,它像信仰一样需要每天关注和呵护。

      如果你的婚姻令你满意,就千万不要轻易破坏它的圣洁。爱人也许能承受你的所有缺点,但不要指望他(她)能接受你在情感上的背叛。这不是苛刻和教条,这是婚姻必须奉行的规则。

      现代生活是多元的,如果你想自由,就可以选择不要婚姻,你也可以不要孩子,但你却不可以不要爱和真诚。

      婚姻的问题并不是一两天形成的,出轨也可能只是而已,也许夫妻间的问题早已存在很久了。很多夫妻都希望挽回这段婚姻,但是却往往会做出一些更不利于修复夫妻关系的举动,这样婚姻更是朝着不理想的方向去发展了,这是当事人没有意识到的。 我们从大量婚姻心理咨询案例的分析中发现,婚姻的确是需要两个人用心刻意经营的,经营方法得当,会事半功倍,方法不得当,会使两个人甚至两人的家人都深陷痛苦和无奈,经营婚姻需要未雨绸缪,遇到冲突矛盾要想办法解决,无法得到有效解决,请尽早寻求专业婚姻心理咨询师的评估与指导。当咨询师在进行初诊咨询,了解到了足够的信息时,会根据情况而作出针对性的咨询计划,帮助来访者客观的评估婚姻质量,分析导致婚姻危机的原因,排除不利因素,调整不合适的相处模式,而最终达到化解婚姻危机的目的。要解决这些问题需要耐心,也需要一些时间和过程,在心理咨询师的设置下,如果求助者能够坚持疗程,布置的家庭作业能够配合做好,是可以达到理想的效果的。

      如果您正在饱受婚姻的伤痛,与其沉浸在现有的伤痛中不如在伤痛中通过婚姻心理咨询认清自己!深圳怡情心理咨询的家庭婚姻心理咨询师将真诚为您提供最专业的家庭婚姻咨询服务!

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  •   深圳家庭婚姻咨询

      根据对上海市600对婚姻样本统计显示:美满幸福的婚姻占3%,糟糕而处在离婚边缘的婚姻占22%,其余是处在鸡肋状态的婚姻。听起这个数据,实在令人为婚姻捏一把汗,也为婚姻中的人揪心难过。

      处在离婚边缘的婚姻,究竟有多少是困于孩子问题而不能抉择?有多少是为了孩子而决定保留不幸的婚姻?处在鸡肋状态的婚姻里,是否也存在“离婚对孩子不好”才捏住食之无味的婚姻?不得而知。但可以肯定,前两个问题存在于许多想离婚的夫妻中,在弃之可惜食之无味的婚姻中也是存在“孩子咋办”的难题。因为这很符合中国父母的心理特点和思考模式。中国父母,具有根深蒂固的集体无意识的亲情情结,当自我的需要与孩子的需要发生冲突时,一般会选择牺牲自己的需要,甚至会没有原则的满足孩子需要。有些父母,孩子就是他生活的意义,也可以说是为了孩子而活着。

      为了孩子是否该保留婚姻?或者为了孩子决定不离婚,我们首先要界定,这时的婚姻已经是一种名存实亡的婚姻,夫妻本来想离婚,但考虑到孩子若没有一个完整的家,于他/她的心理健康不利,所以才不离。其次,我们要界定,这时夫妻对婚姻的决定,是一个有着明确目的的决定,即:为了孩子健康成长,需要保留婚姻。换句话说,留住失望的婚姻,是为了不让孩子伤心失望。接下来,我们要提出:这个目的能实现吗?或者说留住失望的婚姻,真的就利于孩子的心理健康吗?

      明确地说,这个有着明确目的的决定是没有明确意义的。在夫妻的决定背后,存在达到目的的疑点——

      1、爱的陷阱。父母对孩子的爱,不可置否。爱的陷阱,是父母不能意识的,爱里有陷阱,也是父母无意识的行为。如果婚姻到了分离的边缘,但为了给孩子一个家而不离,毫无疑问是父母出于爱孩子的动机,选择保留婚姻是手段(形式),实现他们孩子能健康成长是一个美好目的。值得怀疑的是爱的形式,它能实现美好目的吗?爱孩子有很多方式,哪些方式能让孩子感觉到被爱,怎样去爱孩子能让孩子健康成长,是许多父母并不知晓的。从当今许多青少年心理问题的形成来看,并非是因孩子缺少父母爱,相反是获得的爱过多过剩,即溺爱惹的祸。我们看到,被爱包围长大的孩子中,有些不但没有对父母怀感激之情,反而是仇视父母。这肯定不是爱的动机不纯,肯定是爱的方式出了错,肯定是父母太爱孩子的爱里面存在陷阱的问题。当然,所谓陷阱是父母无意识布下的,指的是溺爱本身。至于溺爱为什么有陷阱,即溺爱为何会导致孩子的心理和行为问题,在本文中不做讨论(我在其它文章里已有分析)。可以推理,父母不离婚,是说父母宁可忍受婚姻的不快而不能让孩子不快,是牺牲两人的快乐换得小孩的快乐,这是父母更伟大的溺爱。如果溺爱是一种有陷阱的爱,那么“为了孩子保留婚姻”之爱是不能达到父母那美好目的的。

      2、想爱却不懂爱。父母这种伟大的溺爱,令人感动不令人佩服。他们身上存在不自知的人格弱点:过分敏感和依赖。过分敏感的特征,也叫缺乏自信的人格特征;依赖性,指人格特征中缺乏独立和自主。为什么说“为了孩子保留婚姻”的人有这样的人格弱点呢?因为,他们不幸的婚姻本身说明他们存在个性问题;他们想好好地爱但爱不下去了,说明他们不会爱,至少说明他们不懂怎么来改变不好的婚姻;这种情况本身也说明,他们对相爱失去信心,对相处得好也缺乏自信。离婚吧,他们存在更严重的不自信:无法面对孩子因父母分离的痛苦,无力承受自己离婚(有可能)对孩子造成伤害的内疚。从某种意义上来说,这是一种无能的表现,是一种隐藏自私的无私的爱。保留婚姻,给了孩子一个家的背后,回避了他们的人格弱点,同时还满足了他们无意识的依赖情结,因为孩子在身边,可以满足他们依恋孩子和孩子依赖他们的感情需要,感觉有感情的连结,是可以补偿婚姻连结的缺失。那么,有这样人格弱点的夫妻,自己的婚姻不能建设好,能相信他们保留婚姻会使孩子健康快乐吗?

      3、隐藏的动机和危机。夫妻为了孩子留住了想要分手的婚姻,婚姻在,是一个貌合神离的婚姻,家在,是一个有裂痕的完整家。可以想到,父母的某部分初衷是可能实现,即孩子在外人眼里,他/她被认为是一个双亲家的孩子,是幸福的,从而避免了“单亲家孩子很可怜很不幸”的鄙视。这个社会好像是以家是否有双亲来判断孩子幸与不幸。父母可以忍受自己的不幸,但决不能忍受自己的孩子在外面遭受冷眼和歧视,哪怕是以抑制自己的感情、丧失自我为代价。他们为孩子的自尊编织了一张光丽的面子,其实又怎不是为了自己脆弱的自尊保全了自己的面子呢。这是中国父母的善意和伟大,也是中国父母活得很累的内在动因。

      再看在一个有裂痕的完整家里,孩子会怎样?我们但愿孩子是父母所盼望“健康成长”的结局。不过,这需要有前提条件。如果说这时的婚姻是名存实亡的婚姻,就不是一个利于孩子健康成长的亲子环境。父母的存在是实,父母之间爱与和谐的关系是虚,孩子在其中的感知会是父母关系的真实反应。除非父母在孩子面前成功地掩饰了他们婚姻关系的虚,又逼真表演了他们关系的和谐。但这不过是童真的幻想,因为感情的东西也是实的。有,人就感到安全和舒服,没有,就会饥渴和焦虑,假装有,是不能解决饥渴和焦虑的,因此也就不可能装得下去。

      接下来,我们可以想象孩子会怎样?首先,他/她在周围的人际环境中不存在“没爹或没妈”的白眼,并在其他单亲家孩子面前会有一份侥幸和自信。其次,孩子可能会存在内疚。因为他/她会直觉到父母的关系并不好,也迟早会知道父母是因为他/她而不离婚,在孩子的意识里就会产生:他们的婚姻与我有关?他们的不幸与我有关吗?我能让他们快乐吗?他们不离婚我真的快乐吗?等疑问,孩子潜意识里会埋下父母的幸福是跟自己相关的隐痛与责任。第三,孩子存在模糊的感知和复杂的体验。因为孩子面对的是两个客体,在父子关系里,孩子有意识接受着父亲思想,潜意识里感受着父亲那份孤独、无奈的隐情。在母子关系里,孩子记忆了母亲的苦衷,潜意识里感受着母亲那份哀伤、无助的怨情。衍生下来还有第三个客体:父母的关系。孩子在与父母关系的关系里,知道他是他们两人共同所有,但他无法知道什么是他两人共同的价值取向和生活目标,与双亲的关系里,他接受的是矛盾信息、矛盾观念和评价,体验的是既爱又恨、既是又非、既宽容又敌意,到底是父亲好父亲有理、还是母亲好母亲有理,还是父母都不好,是倾向母亲还是倾向父亲?等等,对一个理性和感性认知不成熟的孩子来说,是无法分析清楚和有判断的。那么,这样一种关系隐藏的危机是:孩子可能学会妥协或回避、虚伪或圆滑、隐忍或破坏性攻击,孩子的个性里会注入不确定、不信任、犹豫不决、依赖等成分。

      所以,为了孩子保留婚姻,实际上是一个存在潜在风险与代价的行为目的。

      那么,离婚究竟对孩子有多大的影响?根据权威婚姻专家华勒丝汀30年以上对离婚子女的研究,结论是:离婚子女缺乏承受失落的能力,在事业上或人际受挫时特别容易受伤,对冲突特别敏感。总之,离婚子女的心理问题多。如果这是大多数人的共识,也难怪许多想要离婚的夫妻,为了孩子而不能离婚的苦衷。

      我们需要理性分析一下,华勒丝汀对离婚子女的研究,准确说,应该是一个结果的报道,说明了离婚后的子女的成长现象。这并不意味着“离婚导致子女心理问题”的理论成立。从表象上,确是离婚的事实给孩子带来了不幸,仔细想想,不过是离婚本身承载了这一罪过,离婚的裂痕因素和父母的教子无方,才是导致孩子心理问题的真正元凶。离婚之前的婚姻,孩子的心理已经潜伏了不利孩子健康成长的负性情绪,离婚只不过是显现和保持了孩子的心理与行为问题而已。

      婚姻本身,既不能保证孩子能健康成长,也不能避免孩子不会受伤害。许多长久而和谐的婚姻里,也有很糟糕甚至犯罪的孩子,许多单亲家的孩子,也不乏优秀甚至成就卓越的孩子。问题的关键,不在于婚姻的离合,而在于父母是否会爱孩子,是否会教育孩子。在婚姻里,如果亲子关系一直是良好的,父母是用比较成熟的方式在教育孩子,即便他们的婚姻有变化,相信他们对孩子的爱和成熟的教育方式不会变,那么孩子仍然能健康快乐地成长。

      如果保留婚姻真能起到对孩子好,只有一个前提条件:重修婚姻关系。孩子的心理发育,必须是在富有营养(有感情的,和谐的,真实的)的婚姻关系和亲子关系里,才可能健康发育。不是有了一个家就行的,先正婚姻而后才可能为孩子。

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  • 深圳婚姻心理咨询

      目前,越来越多的众多离婚者,以复婚重新步入婚姻生活。究其原因,复婚确实有许多好处,不过如果真的涉及到实际问题,却也不那么简单,常使离婚者面对复婚犹豫不决,不敢匆忙决定。

      面对此类问题的咨询,咨询员应首先注意的是不能为来话者做出复婚与不复婚的决定。然后可按以下步骤提供咨询帮助:

      (1)了解来话者复婚的原因。一般来讲,来话者咨询时已在考虑是否复婚的问题。而问题的引出,可能是来自于来话者自己,也可能来自于其前夫。咨询员应细听其事情原委。从众多咨询个案反映的情况看,有的是来话者与丈夫在法律上已分离,实际生活并没有分开;还同住在一个单元,有的甚至仍然一起吃饭,一起过性生活,彼此照顾,很容易想到复婚;有的是离婚时比较冲动,离婚后又后悔,觉得婚姻中的冲突并不一定要用离婚的方式解决;也有的是原来夫妻感情不错,但由于其它原因而离异,凡此种种,咨询员应尽量了解情况,帮助来话者分析事情的利弊。

      (2)建议来话者不要仓促做出复婚与否的决定。可能来话者确实有实际问题,想尽快复婚,比如住房、经济上比较因难,孩子想父亲,不能忍受孤独、寂寞等等。此时咨询员应表示对对方的理解,离婚后的生活可能真的很不容易。但是,既然上次婚姻解体,说明必有原因。那么造成婚姻破裂的原因是否已不存或者是已寻找到了解决的方法。不管是谁想复婚,双方都必须对这些问题进行讨论,以免急于走入婚姻后重蹈覆辙。想必许多来话者也就是有这个担心才对复婚犹豫不定,那他和她唯一能做的就是不回避所担心的问题,看那些问题可能解决的程度,使其对复婚有一定的心理准备。的办法是咨询员建议来话者在双方都能接受的条件下多做些接触,看彼此能否真正协调起来,到时再作决定也不迟。

      (3)与来话者讨论复婚与否的利弊。事物总有其两面性,复婚有复婚的好处,不复婚也会有它的合理之处。咨询员应尽量让来话者根据自己的实际情况分析复婚与否的利弊。在分析过程中使来话者理清思路,看自己最看重什么,什么对自己最重要。这样有利于来话者比较明智地做出是否复婚的决定。

      (4)做心理调整。如果来话者确实觉得复婚的选择是对的,可心理上有些东西却总不能跨越,咨询员可帮助来话者做适当的调整。来话者常见的心理障碍有:

      ①怕别人说闲话。中国有句俗语“好马不吃回头草”。常有来话者担心如果自己复婚让别人说三道四。此时咨询员应与来话者讨论什么对她最重要,是自己的婚姻幸福重要,还是别人的议论更重要。更何况不管你怎么做,都可能有他人的议论。可如果来话者自己还抓住不放,就是在跟自己过不去,尤其是缺乏主见、性格比较依赖的人,特别要注意这一点。

      ②有碍于父母的面子。当来话者决定复婚时,可能其生活中的重要人物,比如自己的父母、好朋友等不同意复婚。此时来话者确实需要考虑他们的意见,但最后的决定还是要自己做。当然复婚后结局不管是好是坏,都要自己承受,这也是在学习对自己承担责任。

      ③对自己没信心。来话者理智上觉得自己该复婚,可是又怕自己没有能力过好以后的生活。咨询员应向来话者指出,谁也不能保证复婚后就一定生活顺利。关键是自己对待婚姻的态度以及掌握巩固婚姻、培养夫妻感情的方法。婚姻也是一门艺术,需要学习和探讨。

      如果您遇到婚姻情感困惑,无论是恋爱受挫、失恋、婚姻中的沟通问题,还是婚姻危机或家庭矛盾,都请联系深圳怡情心理咨询工作室,寻求深圳婚姻心理咨询师的专业帮助, 以免延误解决时机而造成严重后果。

     

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  •   深圳婚姻情感专家

      调查显示,对于女性,如果她第二次离婚以后,只有30%的人选择第3次结婚。这说明多次离婚的结果将会使大多数女性独享余生,所以越来越多的心理专家开始深入、专门探讨婚姻危机的解决办法,并整理归纳出9点忠告。

      1.不要试图寻找婚姻问题的是与非

      在日常生活之中,有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨,怪罪对方将矛盾激化,并且试图寻找婚姻问题的是与非,将其化解和弥补。其实,在心理专家看来深圳婚姻情感咨询专家,这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的,而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。

      贴心提示:很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰,使婚姻走到尽头。而更多的一部分时间,我们又太过于看重婚姻中的错误,过高的要求了对方,甚至很多时候变成了苛刻。

      2.离婚对孩子的伤害远远比父母们想象得要高得多

      据婚姻专家介绍,现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭,能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚,这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸,在4个家长里面寻求平衡,这对于他们幼小的年纪,实在是一种艰难。

      3.请亲朋好友介入反而越来越糟

      相当一部分女士在婚姻危机到来的时候,采取不断地找亲朋好友诉说的方式,结果反而越来越糟,这是为什么呢?据婚姻专家介绍,这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见,一遍又一遍地诉说,哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方?于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。

      4.不要效仿别人的办法解决婚姻危机

      婚姻专家这样告诫面临婚姻 危机的女士,当她们在选择解决问题的办法时,不可以效仿他人的办法。因为每一个家庭的类型是不同的,没有一模一样的矛盾,很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人,所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”显得很有必要。

      5.不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机

      有这样一位女士,她在丈夫留学期间以婚外情冲淡婚姻的危机,结果她进入这样一个误区,婚外情的激情和暂时的幸福感并不能满足她最终的需要,结果以结束第一次婚姻为代价。

      6.期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈

      对于期待的目标而言,承受这些小委屈还是值得的。记住这样一点,只有主动改变自己,才可以主动掌握婚姻的命运。

      7.不要忽视冷战的危害

      有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火,殊不知这种消极的冷战只会加重危机,它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望,谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机,反而会四处游荡,寻找自己的价值。

      8.寻找积极的冲突

      家庭应该学会积极的冲突,这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害,只是一种激烈的磨合方式和沟通方式,冲突以后反而解决了许多问题,有助于双方的了解。吵架方式可知夫妻会否离婚

      9.定短期具体目标

      婚姻危机“冰冻三尺非一日之寒”,需要制定短期具体目标不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事,也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。短期具体目标不需要过多的体系支持,只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作,或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法,就可以改变全局。

      不管您是在为现在的婚姻而苦恼或困惑,

      还是正在为挽回一段婚姻而努力,

      又或者是在为离婚后的生活感到心理上难以承受或适应而担心,

      深圳怡情心理咨询工作室专业从事深圳婚姻情感咨询,欢迎您来电与我们及时取得联系,我们的婚姻情感专家都将真诚为您答疑解惑!

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  •   深圳电话心理咨询,女性为什么容易失眠

    兴奋的生活方式不是唯一使妇女晚上睡不着的原因。以下是一些造成妇女睡眠问题的关键的原因:

      不管你过的是孤独的家庭主妇的生活,还是天天和四个小孩和一只狗呆在一起的妈妈,你都有很大的机会感觉很累,这是有原因的。

      当提到打鼾声的时候,似乎是妇女不是正在走向成功状态。从事业,到小孩,到社会和家庭,生活是第一位的,睡眠处于最后。

      不管你身在哪里,你的生活方式都会对你的睡眠产生影响。

      把生理因素合起来考虑就像妇女的月经周期一样失眠症变得越来越普遍。要做到专家建议的每天闭上眼睛睡7.5到8个小时才能使你处于状态,这个睡眠问题是很难做到的。

      但是你必须注意到这个事实,即你的睡眠质量不好。为了理解失眠症,需要了解什么能保证你的夜间睡眠。根据国际睡眠协会的专家的意见,下面是为什么你可能过分耗费的最常见的原因。

      失眠和你的生活方式

      根据国际睡眠协会2017年3月发布的美国人的睡眠调查结果,如果你是单身的上班女性,你花在床上睡觉的时间可能是最少的有时候可能一晚上睡觉的时间不到六个小时。如果你和接受调查的那些女性一样,可能每个星期你都会有几天在早上醒来后仍然感到很累。

      一个你不是正处于睡眠中的主要的原因是?很简单的就是你花了很多时间在朋友社交上,而不是晚上早点睡觉。如果你是这种情况,解决的方法就是自我约束即一个星期几个晚上强迫自己去睡觉,坚持一段时间后你可能就感觉好了很多。

      然而,呆在家里的那些妈妈情况也不是很好。国际睡眠协会的调查发现有四分之三这种类型的妇女都有失眠的症状。是妈妈们夜晚保持苏醒状态的是什么?也许是小孩比较遭的是养的狗总之是和你居住在一起的。或许可能是缺少安静的空闲的活动来帮助你放松在每天结束的时候放松自己,舒展自己。如果你晚上主要是花在家庭琐事或照顾小孩上面,那就会导致睡眠问题。

      最后的,但至少不是说你是个奇怪的女人你知道自己是谁。已婚的,有一个在学校上学的小孩,全职上班,如果你是这种群体中的一个,那么毫无疑问你不会拥有足够的睡眠。

      除了过重的工作和家庭责任以外,你可能也没有足够的时间进行运动或放松或是进行当太阳下山的时候,这些都是对女生有帮助的。最普通的解决方法的尽可能在每天晚上给自己更多的时间。

      

      如果您有失眠的困扰,请及时联系深圳怡情心理咨询工作室,寻求心理咨询专家的专业帮助,以免延误较佳解决时机而造成严重后果,我们将用精湛的咨询技术和真诚的服务与您一起面对失眠问题。

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    男人对婚姻抱有的幻想,在数量上决不少于女人。

    只是男人一向拙于表达,所以表面看起来他们只希望妻子漂亮贤慧就可以了。实际情形却并非如此。

    首先,谈朋友和结婚是男人生活史中最重要的事件,因为这意味着他对母亲的依恋明确地转向了另外一个异性。但这种转变不是在一夜之间发生的,它需要一个或长或短的过程。在这个过程中,他与母亲在情感上仍有着千丝万缕的联系。这使他在潜意识里会按照母亲的外在的和内在的形象去选择女友和终身伴侣。与母亲外在形象的相似我们就不说了。内在的形象是指母亲对孩子所具有的爱心、耐心、宽容、温柔甚至放任等态度。男人对这些情感的想往,其强烈程度远远超过看起来很强烈的建功立业的渴望。一位刚生了一个儿子的年轻妈妈曾经说:我现在有两个儿子了,一个正在我的怀里吃奶,另一个是我丈夫。这样的女性,可以令天下所有男性无一例外地倾倒。

    第二,男人需要一个固定的性伙伴,来缓解由性冲动带来的压力和焦虑。这是由基因和激素驱动的,也是种族生存的需要。一个好的妻子,首先要是一个好的性伙伴。

    第三,他需要一个崇拜者。在外面的世界里,一个男人的荣耀和权威随时都可能受到其他同性的挑战。他有时候会赢,有时候会败;有时候自信,有时候自卑。这种不确定性,会严重地影响到他的整个心态。所以在家中,在这个只有他一个成年男性的小世界里,他需要一种确定的权威感,或者说需要一个崇拜他的人。有很多男人在众多的女友中选择了一位性格和能力较弱的结婚,就是这个原因。

    第四,男人也需要非肉体的、也就是说纯精神的交流。有许多女性认为,男人只知道性而不懂得情感,实在是天大的误解。男人在外,心理上的压力虽然无影无形但却无比巨大,如果没有适当的途径来缓解这些压力,他每分钟都有可能精神崩溃。这样说并没有丝毫的夸张。仅仅想一想这个世界上男人每天要消耗多少吨酒,就会理解“放松”二字对男人是何等重要。最好的缓解压力的方法当然是与人交流。最方便的交流当然是与妻子谈上一谈。但若妻子不能理解他,那他呼朋唤友、饮酒、甚至彻夜不归就是完全合理的了。每一个抱怨丈夫晚归的妻子,都应该想一想丈夫晚归的原因:是因为他觉得朋友或者酒精比你更重要,还是因为你们之间缺乏交流?
    来源:婚姻心理咨询网  


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    信息来源:扬子晚报
    中学生心理问题状况一:初中生入学不能适应
     典型案例:
      初一新生晓强在去年入学不到两个月的时间里,多次和同学动手打架,但原因却往往是一两句不投机的话,或同学间无意的碰撞。
      每次打架之后,老师找他谈话他都表示十分后悔,要彻底改正。可过不了一两天,又会出现一起新的打架事件。除此之外,他还多次不交作业,不是说自己不会,就是说时间不够没写完,或是忘了带作业本。课间或自习课上,他常常一个人坐着发呆,若有所思;有时还紧握双拳表现出一副 “ 英雄无用武之地 ” 的痛苦状 ……
      问题分析:
      其实晓强同学种种异常表现源于对新环境的“适应不良”。入学适应不良是新生中常见的一种适应性障碍,尤其在初一新生中最为普遍。从小学到中学,面对突然变得紧张的生活和学习,相当一部分孩子没有充分的心理准备,他们有的一时间没有了精神支柱,甚至失去信心,产生自我怀疑的消极情绪,变得心情抑郁;有的遇事难以自控,便采取种种激烈的方式来发泄。
      预防解决方法:
      首先,在新学校要多参加集体活动 ,多多结识好朋友。参加集体活动一方面能够发现自己的闪光点,让别的同学很快认识自己,接纳自己,另一方面可以结交到新的朋友,让朋友经常帮助、提醒自己,长期下来,就会很轻松的适应初中的生活;其次,对新的变化、新的问题要勇敢地面对,主动去适应新环境,自己解决不了的可以向父母或老师求助,让他们告诉你哪些方面需要改进;第三,常给自己积极的暗示,每天可以不定时地对自己说“我很快乐”、“我很幸福”、“我又进步了”之类的积极话语。保持愉快的心态,不仅可以减轻你对新环境的“适应不良”,并且可在学习生活中给你带来正面的影响。

    中学生心理问题状况二:跟老师不和
      典型案例:
      初一学生张华为人特别直,有时候也显得有些桀骜不驯。
      刚上初一的时候,课堂上的他常常不能控制自己在课堂上说话,有时候跟老师意见不一样就大声喧哗,甚至与老师胡搅蛮缠,有时导致一堂课有一半时间都在争论。按张华的观点来说,是老师们不能接受意见。最后所有的老师都不愿意上这个班的课,因为大家都觉得张华同学实在是个难剃的刺猬头。班主任家访的时候多次对家长提出这个问题,张华的家长也极为苦恼,不知道该怎么处理孩子这样的行为,批评他吧,他说他就是对的,不批评吧,这样下去迟早没老师愿意教他。
      问题分析:
      学生和老师之间的关系是孩子人际关系中非常重要的一种关系。小学的孩子往往对教师充满了敬畏和敬仰,而到了中学以后,很多孩子都以为自己长大了,他们逐步学会了自己独立思考,独立寻找解决问题的办法,不再像小学生那样盲目地顺从老师了。还有一些孩子对老师越来越挑剔了,甚至会因为和老师产生一点小误解而怨恨老师,与老师产生抵触情绪。
      解决办法:
      对于如何处理好师生关系,家长可以从以下几个方面对孩子进行开导:首先,要孩子客观、全面地看待老师。老师也是一个独立的个体,有自己的长处和短处,由于情绪、能力的原因,也会犯各种各样的错误。所以作为学生,要客观、全面地评价教师,不要将老师完美化;
      其次,家长不要冲动地干涉孩子与老师的关系。孩子与老师之间产生矛盾,开始可能也只是发发牢骚,并没有想真的与老师对抗下去。你如果轻易地较起真来,在老师和孩子之间分出个谁是谁非,就可能会使孩子觉得找到了联盟,干脆大胆起来,与老师越来越不合作。所以家长向孩子问清楚事情的经过后,让孩子想一想是否自己也有责任,不要让孩子觉得老师只是故意为难自己;再次,要教育孩子尊敬老师,讲究礼貌地沟通。家长可以告诉孩子,如果老师真的有什么错误,可以在课后通过匿名纸条的方式传达给老师,不要上课的时候站起来争辩,这样既不礼貌也耽误了大家的时间。

    中学生心理问题状况三 排名突然在“滑坡”
      典型案例:
      学生小吴初中阶段一直是班长,学习成绩也很优秀,每次考试在班上都是名列前茅,家长对他抱有很高的期望,他也很幸运地考上了一所知名高中。
      但是进入高中以后的第一次考试,小吴却大受打击,他在班上的排名竟在中下水平!至此以后,他一直闷闷不乐,感到自己不是别人的对手,学习的兴趣大不如从前,家长紧张得不得了,频频追问,我的孩子怎么了,到底出了什么问题?
      问题分析:
      高中新生入学后,有三个阶段的变化。第一阶段,叫做兴奋期阶段。刚开学,同学们来自各个不同的学校,有一个相互认识、相互了解的过程,这时候,同学们对任何事情都充满了好奇心。然而到了第二阶段问题就来了,学校把这个阶段称为低迷阶段。因为学习一个月后,就得进行一次考试,学生发现,摆在自己面前的题目有难度,考试成绩也远远超出了自己预想的底线。尤其是一些好学校的学生,他们原本都是各个学校的佼佼者,没想到,高中的第一次考试竟然落在许多人的后面,心理上无法接受。第三个阶段是学生要面临期中考试,这个阶段家长和学生也将会承受一次心理压力。家长和学生如何正确看待一二次考试的成绩排名,非常关键。
      解决方法:
      进入高中以后,教学方式与初中相比有较大差异,再加上学习的课程多、学习内容深,部分同学一时尚未适应,在考试中成绩不占优势,就感到压力大,产生自卑感,认为自己不行了,其实大可不必。这时最需要的是学会自我激励。首先,以自己过去的经历和成就来激励自己,相信别人能做到的,自己也一定能做到。这时家长有一个平和的心态是很重要的。家长要引导孩子把自己放在正确的位置,走出初中的“光环”。可根据孩子的能力、实力和学习要求,帮助孩子制定通过努力能够达到的目标;第二、发挥自己的特长。自己在某一方面或某一门学科有特长,要积极在教师、同学们面前展示出来,从而得到老师、同学的肯定与鼓励,增强自信,并且会下决心把自己的薄弱学科努力学好;第三、为自己树立榜样。以班上比你稍好的同学为目标,暗中和他较量,向他学习,一步步追上,这同样能增强你自己的信心与前进的力量。高中课程对刚从初中走出来的孩子来说有点儿难,所以只要孩子有提高,家长就应鼓励表扬;第四、不断总结自己。明白自己的优点与不足,从而明确今后努力的目标,这样你肯定会进步,甚或突飞猛进。

    中学生心理问题状况四 怎么越学越偏科
      典型案例:
      高一年级女生莉莉语文成绩特别棒,读初中时常有一些小文章在报纸上发表,进入高中以后,作文经常被老师作为范文在班上朗读,同学们都称她为“小作家”,莉莉非常高兴。
      然而,经过一年下来,几乎与作文一样“闻名”的是她的数学成绩,一直在全年级倒数几位,数学差也连累了物理。每次考试成绩下来,她的语文成绩几乎是全年级最高分,可是数学、物理成绩都很差,总成绩就落到了后面,这令她十分伤心。更为严重的问题是,莉莉一提上学,只想上语文,想到理科甚至想“逃跑”。
      问题分析:
      莉莉的问题就是出现了严重的“偏科”现象。孩子的学习形成偏科主要有以下原因:
      1、对学科的好恶不同。喜欢某一门学科,学生就会勤奋努力学习。相反,对某门学科没有兴趣,其主动性、积极性也会大打折扣;
      2、老师的影响。如果某一学科的教师对待孩子态度过于粗暴、简单,孩子就会对老师心生反感,进而将这种情绪迁移到该老师所教的学科上,厌恶该门学科而不愿学习;
      3、错误观念的影响。有的孩子由于受一些错误观念的影响,比如“学好数理化,走遍天下都不怕”,而忽视某些学科。
      解决办法:
      1、让孩子体验成就感。许多孩子对某门学科怕学、厌学是由于遭受了学习上的失败。父母应该和孩子―起分析,把该门学科的学习目标从易到难进行分解,一旦孩子达到制订的学习目标,学习有了进步,家长就要及时给予鼓励、表扬,这样孩子对“薄弱学科”的信心就会随之增强;
      2、帮助孩子做好积极的心理准备。父母可以用积极的语言暗示孩子,以帮助孩子形成积极的心理准备,这对培养孩子的兴趣,提高孩子的学习效果十分有效;
      3、协助孩子改变与任课老师的关系,特别是不要当着孩子的面议论某位老师的不是;
      4、引导孩子全面发展,在不妨碍孩子整体学习基础上,孩子对某一学科有所偏爱是可以允许的。

    中学生心理问题状况五:我喜欢的女孩变了
      典型案例:
      于宇和小鱼(化名)平时都是成绩比较优秀的孩子,在高一时两人谈起了恋爱,这让老师和家长都很头疼。
      老师多次劝阻,学业为重,双方家长也极力反对,但是他们俩还是偷偷在一起,学习时也老是凑在一块。可是在暑假期间,双方父母都达成共识,严密控制两人,不让他们经常见面,而且在暑假里家长不停的向他们灌输谈恋爱会影响学习的观点。于宇觉得最近小鱼对他开始疏远了,开学在即,两个人又要回到学校,终于可以经常见面了。但是于宇很担心,小鱼会不会远离自己了。
      问题分析:
      早恋是指未成年学生把对异性的好感用恋爱的方式来表现的一种心理活动形式。有些学校和家长谈恋色变是没有必要的。在一般人的概念中,早恋的孩子都不是好孩子,不过事实上成绩和“恋爱”并没有直接的关系,成绩好的学生也有感情需要,问题的关键是如何把握好这样的方式和尺度。
      防恐手册:
      过分反对早恋,孩子们的逆反心理亦会变得更加强烈。结果不仅不能消除早恋的现象,成长中对交往的需求与性压抑之间的冲突,会给许多中学生带来负罪感和焦虑感,对他们的心理健康带来较大的消极影响。其实,任何事情都具有两面性,学校与家庭若能以此为教育的契机,引导学生正确认识自己的情感变化,为他们的成长创造宽容与和谐的氛围,相信他们对自己是负责任的。这并非反对过问青春期的情感变化,而是强调过问应该讲究方式,要尊重学生的人格,要立足于促进学生心理的成熟。因为回避绝对自然的东西,就意味着加强,而且是以最病态的形式加强对它的兴趣。
      有的学生明知道中学生不能谈恋爱,但无法控制自己;有的学生经教育后很想与对方分开却总忍不住偷偷去想他(她);有的学生在分手后因为感觉空虚、无聊,又会重新开始。所以处理早恋问题不能一蹴而就,而要经过持久地、细心地工作,才能达到教育的效果。但也忌把学生的早恋问题天天挂在嘴边,引起学生的反感。

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    批评通常也意味着进步的机会。在建设性的批评面前,反击、争辩或是无礼都无济于事,对这样的批评进行无关紧要的纠正,只会演化成严重的问题。

    乐于接受建设性的批评并且遵照执行,是成熟和职业化的表现。

    以下这些指导方针教你如何更好地对待批评——

    想一想到底是不是自己的错

    先把利己主义抛到一边。如果他人批评得有道理,就要客观地倾听他们的看法,并切实了解清楚。接下来应该想想如何解决问题。许多CEO和商界领袖都曾犯错和受到批评,但事实证明他们能够放下个人主义,审时度势,承担责任,从而更为强势地东山再起。

    不要寻找替罪羊

    不要试图争辩、迁怒他人或是矢口否认,以为事情能就此淡化。解释往往会被看成借口或否认。保持职业化吧。通用电气前任CEO韦尔奇因为离婚事件,其严重超标的离职补贴被曝光,形象也因而短暂受损。但是,面对批评他没有企图辩护或者转移公众视线,而是放弃了几乎所有的退休福利,从而挽救了自己的职业声誉。

    要合作,不要对抗

    人们总爱把矛头对准传递信息的人。或许这事和你并不相干,你却因它而受到批评。也可能真正要讨伐的对象是公司的政策,或是整个部门对某个项目的努力程度。那就别把这回事私人化了,以免显得像个刺猬,多从自己力所能及的事着手吧。

    身为领导,你就要首当其冲为你的团队承担压力

    召集你的下属们一起,客观地探讨面临的困境,共同想出解决办法。建设性的批评很可能是好事,就看你以什么态度来接受它了。

    承认局限性

    倘若你遭到批评而又无法改变,请考虑换个思路。如果公开演讲并非你的强项,或许让别人来演示效果会更好。要懂得在适当的时候以适当的方式分派工作。雅虎公司的创始人几乎都是技术人员出身,缺乏将公司经营得风生水起的雄才大略。意识到这一点后,他们没有让那些个人主义的念头作祟,而是适时地退居幕后,把工作授权给他人完成。
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    当婚姻出现裂痕,是人生中最为痛苦的事之一,就像前美国第一夫人希拉里所说的:“我经历了毕生最感心力交瘁、最令人震惊、最为伤痛的事情。”随着社会的不断开放,在现代家庭中,婚姻危机时有发生,谁也不能保证自己的婚姻不出问题。可是,当婚姻真正发生危机时,当你心中痛苦万分时,你该怎样释放自己心中的痛苦呢?

      找人倾诉是释放心中痛苦的好办法, 但有人认为,婚姻危机,是人生中一件难于启口的事情,怎能把家丑向外扬呢?基于这种认识,当婚姻危机发生时,这种人不想把家丑向外扬,结果,不但痛苦得不到释放,而且婚姻也难于解救。而找知己倾诉,既释放了自己,又获得知己的帮助,度过危机。

      在处理婚姻危机当中,较为令人佩服的是美国前总统克林顿的夫人希拉里。据希拉里撰写的《亲历历史》一书披露,1998年8月6日,莱温斯基向白水案大陪审团提供证词,证明她与克林顿有过不正当的亲密关系后,克林顿向希拉里反复地说对不起。希拉里既心碎又愤怒,因为她认为,“我从没想过他会做出危害我们家庭和婚姻的事情。”她在处理婚姻危机的当初,也不知怎样才好。“我不知道在如此心痛的背叛之后能不能——或是应不应该——维持婚姻关系,但我明白我必须以自己的安排来慎重对待目前的感受。我急需找人倾诉。”于是,她致电一位顾问兼好友寻求指引。希拉里最终成功地处理了她的婚姻危机。

      世人认为,她在矛盾中不断推进自我,是当代女性的完美生活态度与新型人格。这种态度,引领着现代女性的新生活。她的新型人格与生活态度,是她的努力与好友指引的结果。在这里,值得一提的是,当她的婚姻出现危机时,“我急需找人倾诉。”她真的找了好友倾诉,寻求指引。希拉里的选择,正验证了中国的一句名言,“当局称迷,傍(旁)观见审”。(《旧唐书·无行冲传》)下棋者因为身处战场,有时往往会被棋盘中的局势所迷惑。而观棋者身处场外,对棋盘的一切看得清清楚楚。婚姻危机者,在危机发生时,往往像希拉里那样,震惊、痛苦与愤怒。此时,处事往往看不准方向,容易出错。找人倾诉,寻求指引,是最明智与最佳的选择。

      其实,婚姻危机时,找人倾诉,是对心理的一种最好释放。用希拉里的话来说,“我得在心中找到一片净土,抚平心绪。”向好友释放心里的痛苦,是一种平衡心理的最佳办法。当然,婚姻危机中小两口的感情危机,有许多是“家丑”。“家丑”不得外扬,这是一种旧的传统观念。这种观念如果不打破,婚姻危机者很难走出“求助”这一步。没有“求助”,就更难得到帮助了。希拉里的婚姻发生危机时,克林顿是当时的美国总统。但作为美国的第一夫人,在自己的婚姻发生危机时,仍然要“求助”(倾诉),我们还有什么理由矜持呢?
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    一、面对面心理咨询:200元/小时
    1、首先请拨打预约或进行预约:预约电话中需要说明您的简要情况,包括想要咨询的内容、希望预约咨询的大概时间等;
    2、我们会根据您的要求确定咨询具体时间;如有变化请提前半天与我们进行电话联系;
    3、咨询师跟您首次会谈之后,会对您的情况做出判断,跟您一起确定咨询或治疗方案,同时会告诉您大致需要多长时间来达到您的咨询目标。
    二、电话心理咨询:100元/小时
    电话心理咨询是为无法接受面对面心理咨询的需求者而设计的,通过电话进行心理咨询治疗是可以帮助不便来访的需求者缓解心理问题的有效方法,我们将为您提供专业、及时、有效的电话心理咨询。
    1、首先请拨打预约或进行预约:预约电话中需要说明您的简要情况,包括想要咨询的内容、希望预约咨询的大概时间等 ;
    2、请您预先支付两小时费用至我们的帐户,并通过电话告知我们,我们会根据您的要求确定咨询具体时间;如有变化请提前半天与我们进行电话联系 ;
    3、在约定的咨询时间,咨询师将接听您的电话,为您解答有关问题、进行咨询;
    4、为顺利进行咨询,提高咨询效果,我们需要做如下准备:请选择在安静无人打扰的单独房间内,用座机进行咨询,尽量避免用手机通话(以防手机没电或者信号中断等情况出现影响咨询)。


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    执业资格证号码0649
    一. 提供咨询服务内容:
    深圳理咨询工作室为来访者提供婚姻情感咨询、青少年心理咨询、职场心理咨询、情绪管理咨询等心理咨询服务,在咨询实践中,以精神分析、认知行为疗法、求助者中心疗法、叙事疗法等为主要咨询手段,解决由个人性格、情绪、认知、行为异常引起的心理困扰、心理障碍,擅长疏导来访者的焦虑、抑郁、恐惧、强迫等症状问题。工作室设有良好的咨询环境,来访者可以在优雅、舒适、安静的环境中放松自己,体验高质量的心理疏导。工作室采用的心理咨询方式严格遵循行业标准。保密是我们的至上原则。未得到来访者的同意,本工作室无权向任何人透露来访者的资料 我们提供咨询的同时也与来访者建立起一种非常融洽的咨访关系,我们将真诚接受来访者的面对面咨询和电话咨询。我们的服务宗旨是:科学、真诚、保密,为来访者提供高效个性化的咨询与辅导方案。

    二.预约方式:
    1、预约时间为上午8:30——晚上21:30
    2、 电话预约
    三.费用:
    (一)面对面心理咨询:200元/小时
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    怡情深圳心理咨询工作室致力于为来访者提供深圳婚姻情感心理咨询、深圳青少年心理咨询、抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理咨询服务。怡情深圳心理咨询创立于2005年,是深圳最早专业从事心理咨询服务的心理咨询工作室,同时也是深圳最早开始并生存下来的少数心理咨询机构之一,我们的咨询师均为国家二级心理咨询师(国内最高级),在多年临床一线心理咨询工作中,积累了大量的咨询案例和经验,在咨询实践中,以精神分析、认知行为疗法、求助者中心疗法、叙事疗法、认知领悟疗法等主要咨询方法。工作室座落于南山区蛇口桃花园,环境优雅,交通便利,配有温馨舒适的的心理咨询室和完善的咨询标准、流程及设置,来访者可以在优雅、舒适、安静的环境中放松自己,体验高质量的心理疏导。费用方面,怡情不以攫取高额暴利为宗旨,使更多的人有机会得到专业的心理辅导是我们的初衷。保密是我们的至上原则,本工作室无权向任何人透露来访者的资料。我们本着专业、真诚、助人、实用的精神,竭诚为广大来访者提供高效个性化的心理咨询与辅导方案。


    如果您对深圳心理咨询费用情况有所了解,可能会发现我们的收费相对偏低,请不要怀疑我们的专业能力有何欠缺,为更多的人提供专业的心理辅导,是怡情深圳心理咨询工作室成立时的初衷,同时在咨询过程中我们深切地感受到,对于许多经济条件有限的来访者来说,心理咨询会带来很大的经济压力,即使来访者有很强的求助意愿,但因经济原因而只能选择放弃寻求心理咨询,有的来访者甚至在咨询中途因经济无法承受,而被迫中断心理咨询,所以尽管我们的咨询师为国家二级心理咨询师,有超过7年的专业心理咨询工作经验,积累超过一千多例的咨询案例,但几年来我们仍维持着相对偏低的收费标准,从而使更多的人有机会得到专业的心理辅导,我们不愿意看到心理咨询成为人们生活中的一种奢侈品,而希望逐步实现心理咨询的平民化。
    电话心理咨询:100元/小时
    面对面心理咨询:200元/小时


    怡情深圳心理咨询的优势
    1. 心理咨询的专业性和效能性:怡情深圳心理咨询专业研究各类心理问题,具有十分丰富的临床一线心理咨询经验,累积心理咨询案例超过1500例。在心理咨询师的设置下,如果来访者能够坚持疗程,布置的家庭作业能够配合做好,咨询效果显著。
    2. 心理咨询师的咨询技能:怡情心理咨询师都是经过严格考核和培训,均为国家二级心理咨询师(国内最高级),具备7年以上的临床心理咨询工作经验,在心理咨询实践中熟练运用各种心理咨询方法,能够做到诊断准确,对问题的阐析一针见血,直指核心,颇具咨询技术实力,有足够能力为来访者设计高效实用的解决方案。
    3. 心理咨询收费低:怡情不以攫取高额暴利为宗旨,如果您对深圳心理咨询收费情况有所了解,可能会发现我们的收费相对偏低,使更多的人有机会得到专业的心理辅导是我们的初衷,我们的心理咨询价格更符合普通百姓消费水准。
    4. 心理咨询方式选择的多样化:来访者可以根据自己的实际情况灵活选择面对面咨询或电话咨询方式。
    5. 心理咨询预约的时效性:周一至周日从8:30-21:30全天候、随时接受来访者的预约。(节假日照常工作)
    6. 服务流程管理的专业性:以科学的管理方式,从咨询预约、咨询师的安排、咨询环境的布置、硬件要求、灯光亮度、咨询座位的排列、空气标准、隐私保护,点点滴滴诠释了怡情恪守精益求精的敬业态度;在整个咨询服务所有环节的细节处,使来访者可以在优雅、舒适、安静的环境中放松自己。
    7. 交通和地理位置的便捷和舒适性:位于南山区蛇口桃花园,环境优雅,交通便利,具有保密性好,是进行心理咨询的理想场所。专门配有温馨舒适的的心理咨询室,来过的都说,这儿像家,温暖、安宁、舒适。

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    一、预约方式:

    电话预约:
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    Email:zyqmaggie@126.com
    二、预约时间:
      一般提前1天预约,预约时间为上午8:30——晚上21:30
    三、预约时间一经确定,咨访双方要认真遵守,如遇特殊情况不能赴约者,应提前半天电话通知对方,另约时间。
    四、来访者如果超过预约时间未到,已预约的时间段将被取消并转让给他人使用。
    五、已经进入心理咨询过程的来访者,在每次结束当天的咨询时预约下次咨询时间。

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    (一) 来访者应该做到的或可以做的:
    (1) 坦诚地向咨询老师表露自己,不必掩饰或伪装。另外,为了方便后续的咨询服务,需要把来访者的姓名(可用化名)、联系方式、一定的家庭和求学背景登记在案,这些个人资料只用于心理咨询管理,不会透漏给其他单位和个人。来访者应把自己个人的限制、内心真正的困惑或咨询过程中产生的问题、感受都及时地与咨询师沟通,以便更快更好地达到咨询效果。
    (2) 自愿自由。是否开始或终止接受心理咨询都由来访者本人决定,咨询师只能提出建议,无权强硬要求。相应地,随意地终止给咨询带来的不良影响也由来访者本人承担。另外,在咨询过程中,若对咨询方向或方法有异议,可与咨询师进行必要的讨论并修正。
    (3) 尊重咨询师。来访者必须提前预约咨询时间,并严格遵守。认真配合咨询师的工作,按时完成“作业”,把个人的感悟与改变有效地反馈给咨询师。
    (4) 自主。心理咨询的理念是“助人自助”,所以咨询的主角不是咨询师,而是来访者自己。不要期待咨询师为你做主,给你出主意、想办法、甚至做决定,即不能过分依赖心理咨询,也不要以为咨询总能一次性解决问题。事实上,心理咨询不是“一帖灵”,世上没有灵丹妙药,所以请记住,只有你自己才能真正解决你的问题!
    (二)咨询师应该做到的或可以做的
    (1) 真诚。不论来访者有什么类型的问题,咨询师都会积极关注,无条件接纳他们的情绪感受。在咨询师的概念里,不会出现“来访者的问题不成问题或不被接受”之类的想法,他们会营造温暖的咨询氛围,真诚地向来访者表露自己对问题的看法和感受,和来访者一起面对问题、讨论问题、进而解决问题。
    (2) 耐心。来访者的问题有些可能只需一次面谈,有些则需多次;有些可能比较具体明确,有些甚至来访者自己都不清楚,还有些可能说起来比较琐碎混乱……不管来访者的问题是什么性质,咨询师都会耐心地倾听。来访者不必太在意自己的言语组织和逻辑
    表达,只需真诚地表述。
    (3) 平等。咨询关系中双方是平等的,是应该相互尊重的,咨询师会像朋友一样耐心倾听来访者的心声,尽力了解并理解来访者的思想,站在来访者的立场上去感受其内心世界。咨询师不会以训导者的身份自居,不会对来访者的问题进行不适当的道德谴责或情感批判。
    (4) 保密。保密是心理咨询的工作原则之一,也是职业道德的集中体现。来访者的及咨询的相关问题不会被随意谈论,来访者的信息登记表不会被带出咨询室之外的任何地方。一般地,来访者是否接受过咨询以及咨询的内容都不会被透漏给心理咨询中心以外的非专业人员。但下述几种情况除外:(a)来访者出现自我伤害或伤害他人的倾向。有必要通知来访者父母以及相关人员,以采取必要的措施。(b)来访者的问题涉及法律责任,如有必要,咨询师应将信息资料呈交有关机构。
    (5) 避免双重关系。咨询师不得接受来访者的礼物,且不可与来访者发展咨询以外的其他关系。
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    宗毅青,女,45岁,毕业于中科院心理研究所《心理咨询与心理治疗》专业,国家二级心理咨询师(国内最高级,执业证书编号0649),接受多种心理学流派培训与专业督导训练,2005年开始从事心理咨询工作,为深圳最早执业的专业心理咨询师之一,有超过7年的专业心理咨询工作经验,积累超过一千余例的各类心理咨询案例,善于倾听,能够感同身受,观察力强,心思细腻,凭丰富的阅历使她对人性和人生有深刻的理解,能深入人的内心开发人的潜能,善于挖掘心理问题的深层成因。在咨询实践中,以精神分析、认知行为疗法、求助者中心疗法、叙事疗法等为主要咨询手段,擅长疏导和解决婚姻情感危机、青少年心理、亲子教育、职场心理、人际关系紧张、焦虑、失眠、抑郁、恐惧、强迫性思维等心理问题。

    咨询理念:咨询师不应以改变一个人为咨询目的,而希望作为来访者的一面镜子,作为陪伴者和支持者同来访者一起去探索内心的真相,在这个既痛苦又美妙的心灵体验过程中,帮助他了解真实的自己,发掘自身心灵宝藏,让来访者在潜移默化中认识自我、提升自我、体验自我生命的力量。




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  • 智能拥抱系统可以缓解压力,减少孤独感,恐惧感,有效降低血压,拥抱时,智能拥抱系统还可以将体内的荷尔蒙降低,希望大家注意认识拥抱的好处缓解压力,对身心健康有好处,平时大家要学会拥抱,并且,要注意健康的身体调理。湖南中育普德心理推出的智能认知拥抱系统,给你最温暖的拥抱。

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    智能认知拥抱系统的七大优势

     1.拉近人际关系。拥抱时,人体会释放欣快激素催产素(也称“拥抱荷尔蒙”),让人感到温馨舒适。催产素也会增强人与人之间的社会联系。美国迪堡大学心理学家马特·赫滕斯坦表示,神经肽催产素能增强配偶间的忠诚度和信任度。

      2.降血压。拥抱时身体释放的欣快激素不仅让人感觉幸福,而且有益身体健康。拥抱时,皮肤的感觉会激活压力受体“帕西尼氏小体”,然后向大脑迷走神经区域发送信号,该大脑区域的一大作用是降低血压。

      3.减少恐惧。《心理科学》杂志刊登荷兰阿姆斯特丹自由大学一项有关恐惧与自尊的研究发现,拥抱和抚摸可显著降低死亡恐惧。多项研究发现,有助于缓解生存恐惧。

      4.有益。美国北卡罗来纳州立大学一项新研究发现,经常与爱人拥抱有益健康。实验研究结果显示,与伴侣没有任何接触的参试者心率加快10次/分钟,而与伴侣拥抱的参试者心率只加快5次/分钟。

      5.成人拥抱受益最多。据《今日美国》报道,俄亥俄州立大学研究人员发现,随着年龄的增大,拥抱和身体接触也会变得越来越重要。多项研究表明,孤独(尤其是老年孤独)会导致压力倍增,不利健康,拥抱会减少孤独感。

      6.拥抱是一种天然减压器。拥抱可立即降低人体内的应激激素皮质醇水平,向大脑发送“平静”信息。

      7.儿时多拥抱,成年压力小。美国埃默里大学一项动物实验发现,触摸和缓解压力之间存在重要关联,特别是在生命的早期,人类也是如此。儿时多拥抱可以使孩子进入成年之后更好地应对各种压力

     其中拥抱这种身体接触是较为重要的一种方式,因为它很简单又明确地表达着人与人之间最真的关爱。心理学的研究表明,拥抱和触摸有利于心理健康。那些经常被接触和拥抱的人心理素质要比缺乏这些的人健康的多。拥抱也会帮助人消除沮丧,消除疲劳,增强勇气,注入活力。所以拥抱是很重要的,这也就是我们为什么要多多拥抱的原因。

    微信图片_20190705100533.jpg

    正是基于此原因,我们公司研发了智能引导拥抱系统。这个产品有几个亮点,如 1.智能引导主题式的拥抱宣泄2.萌系可爱外形 3.模拟真人送温暖4.心理调节疏导语等等。

    湖南中育普德心理咨询有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的新型技术企业。主要致力于心理云平台,音乐放松训练系统,智能情绪宣泄器材,团体活动辅导器材,箱庭设备、心理测试系统,VR心理调试系统等一系列心理产品的设计与开发

  • 智能多维击打呐喊宣泄系统

    在情绪宣泄中,呐喊,击打宣泄给到使用者正向的激励与引导,防止过度宣泄。而这款智能多维互动宣泄系统是集击打呐喊为一体的新型智能宣泄设备。

    智能呐喊击打宣泄仪是“人机互动”概念的宣泄设备,提供多主题训练方案和多款互动训练游戏,通过采集训练者击打力度和持续时间,智能匹配互动指导语音,使其在新颖独特的游戏中完成情绪调节,消除焦虑、紧张、冲动、抑郁等负面情绪,达到调节身心、减缓压力、疏解情绪的宣泄效果。

    智能呐喊击打宣泄仪是“人机互动”概念的宣泄设备,提供多主题训练方案和多款互动训练游戏,通过采集训练者击打力度和持续时间,智能匹配互动指导语音,使其在新颖独特的游戏中完成情绪调节,消除焦虑、紧张、冲动、抑郁等负面情绪,达到调节身心、减缓压力、疏解情绪的宣泄效果。

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    功能特点:

    智能多维击打呐喊宣泄系统具有互动及娱乐性,让使用者具有积极参与呐喊宣泄或击打宣泄的欲望,从而使宣泄者在被动中变为主动,系统具有击打宣泄和呐喊宣泄两种宣泄模式,来访者可以根据需要自由选择宣泄模式;产品采用42寸寸高清LED液晶屏,搭载windows系统,使系统运行更加流畅,产品分辨率:1980*1080,透光率99%,对比度3000:1;第三代图像处理技术,响应快速,不闪屏,无暗点,画面无延迟,产品配置宣泄靶,在宣泄的同时还可以进行击打,击打靶高度为175cm,pu材质,手感极佳,击打靶内置力度传感器,在进行击打的同时可时时获取击打数据。

    系统功能:

    一、产品具有十大模块功能:主题训练;游戏训练;音乐训练;潜能训练;视频训练;涂鸦心理;测试训练;预约咨询;心理常识;单位简介,多种训练模式强强联合,让来访者在宣泄或击打的过程中更加快速的缓解压力或紧张的情绪,产品具有注册功能,登录功能,3级管理平台(例如:校长、老师、学生),各个级别环环相扣,管理员可时时查看来访者宣泄状态。

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    二、呐喊10大主题训练包含情绪管理,放松心灵,人际压力,消除忧郁,克服自卑,自信引导,自我肯定,工作压力,环境适应,战胜挫折;击打10大主题训练包含人际关系,情绪调节,缓解压力,意志责任,学会感恩,自我认知,生活适应,消除焦虑,心灵成长,竞争合作。多种训练主题加强训练,更加正确引导来访者积极心态,所有宣泄训练报告自动生成,宣泄训练完成后,系统自动生成报告,报告以图文并茂的形式,丰富多样,可记录来访者宣泄时长,得出训练结果,给出建议,结果可通过word或Excel、文本等格式导出或打印,系统可采集来访者的平均分贝,时时分贝,分贝,呐喊次数以及击打力度,力度,击打次数等,进行主题训练时,3种音源可根据来访者的喜好进行切换,男声,女声,机器声。

    湖南中育普德心理咨询有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的新型技术企业。主要致力于心理咨询室,心理云平台,音乐放松训练系统,智能情绪宣泄器材,团体活动辅导器材,箱庭设备、心理测试系统,VR心理调试系统等一系列心理产品的设计与开发。为客户提供更专业的,更符合用户需求的心理行业设备。各种心理设备相应的型号多样,不同型号产品,湖南中育普德欢迎您来电咨询。

  •   深圳婚姻家庭咨询

      怡情深圳心理咨询工作室为来访者提供婚姻家庭心理咨询,在咨询实践中,以精神分析、认知行为疗法、求助者中心疗法、叙事疗法、认知领悟疗法等主要咨询手段。工作室设有良好咨询环境,来访者可以在优雅、舒适、安静的环境中放松自己,体验高质量的心理疏导。工作室的服务宗旨是:专业、真诚、保密,为来访者提供高效个性化的咨询与辅导方案。

      我们从大量婚姻家庭心理咨询案例的分析中发现,婚姻家庭确实需要用心刻意经营的,经营方法得当,会事半功倍,方法不得当,会使两个人甚至两人的家人都深陷痛苦和无奈,经营婚姻家庭需要未雨绸缪,遇到诸如夫妻或婆媳之间的冲突矛盾要想办法解决,无法得到有效解决,请尽早寻求专业婚姻心理咨询师的评估与指导。当咨询师在进行初诊咨询,了解到了足够的信息时,会根据情况而作出针对性的咨询计划,帮助来访者客观的评估婚姻家庭关系质量,分析导致婚姻家庭成员间的矛盾危机的原因,排除不利因素,调整不合适的相处模式,而较终达到化解婚姻家庭矛盾危机的目的。

      如果您对深圳地区的心理咨询资费情况有所了解,可能会发现我们的收费相对偏低,请不要怀疑我们的专业能力有何欠缺。为更多的人提供专业的心理帮助,是我们成立工作室的初衷,在咨询过程中我们深切地了解到,对于许多经济条件有限的来访者来说,心理咨询会带来很大的经济压力,有的来访者甚至在咨询过程中因为经济无法承受,而只能选择放弃寻求心理咨询,所以尽管我们的咨询师均为国家二级心理咨询师,有多年的专业心理咨询工作经验,积累超过万例的咨询案例, 但我们制定的收费标准,与同级别其他心理咨询公司的标准要低很多, 我们不愿意看到心理咨询成为人们生活中的一种奢饰品,心理咨询行业变成一个追求高价的畸形产业,而希望实现心理咨询的平民化。

      咨询内容: 一:外遇出轨 二:感情淡漠 三:沟通障碍 四:失恋分手 五:分居和冷战 六:婆媳矛盾七:家族成员矛盾八:性格不合 九:文化差异十:离婚调解 十一:再婚十二:恐婚催婚十三:家庭暴力 十四:无性婚姻

      电话心理咨询:150元/小时

      面对面心理咨询:300元/小时

     

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    深圳怡情心理咨询工作室为来访者提供婚姻情感心理咨询、青少年心理咨询、职场心理咨询、抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理咨询服务。在咨询实践中,以精神分析、认知行为疗法、求助者中心疗法、叙事疗法、认知领悟疗法等主要咨询手段,能深入人的内心开发人的潜能,解决由社会、家庭、人际环境因素引起,或由于个人性格、情绪、认知、行为异常引起的心理困扰、心理障碍,擅长疏导来访者的焦虑、抑郁、恐惧、强迫等症状问题。工作室设有良好咨询环境,来访者可以在优雅、舒适、安静的环境中放松自己,体验高质量的心理疏导。工作室采用的心理咨询方式严格遵循行业标准,保密是我们的至上原则,未得到来访者的同意,本工作室无权向任何人透露来访者的资料。工作室提供咨询的同时也与来访者建立起一种非常融洽的咨访关系,并且将真诚接受来访者的面对面咨询和电话咨询。工作室的服务宗旨是:专业、真诚、保密,为来访者提供高效个性化的咨询与辅导方案。 深圳怡情心理咨询提供的心理咨询项目: 1、婚姻情感心理咨询:婚姻爱情家庭心理辅导、恋爱心理、失恋、夫妻关系咨询、婚姻情感危机、再婚、离婚咨询等。 2、青少年心理咨询:亲子关系、青春期心理、厌学、逆反、早恋、人际关系、自闭、网瘾、考试焦虑等。 3、心理障碍咨询:抑郁、焦虑、恐惧、强迫、失眠、神经衰弱、疑病症、癔症等。 4、职场心理咨询:职场压力、职业规划、择业指导、人际交往不良等职场心理困惑。 5、人际关系咨询:人际交往障碍咨询、社交恐惧等。 6、转职、下岗及离退休后产生的心理问题。 7、躯体病人及家属心理疏导。

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